Formation Vinyasa Flow & Power Yoga

100H | 3 Week-End | 3 Mois | Genève

Pratique intensive et Formation professeurs

Lors de votre formation Hatha Yoga, vous avez appris les bases du Yoga: philosophie, respirations, postures, applications. Ce cursus est un module complémentaire qui vous permettra d’aller plus loin dans votre pratique.

(Pré-requis: Inscription ou Certification Hatha 180H)

Avantages des programmes COLIFE

  • 3 à 6 Week-ends sur une durée de 3 mois.
  • 1 à 4  sessions par an suivant les disciplines.
  • Modules complémentairesvotre rythme.
  • Apprentissage intensif, concis et efficace.
  • Accent mis sur la pratique personnelle et la pédagogie.
  • Capacité à enseigner avec confiance en fin de formation.
  • Souplesse et flexibilité totales dans le choix des modules.

En vous inscrivant à nos formations, vous investissez plusieurs mois de votre vie dans votre bien-être, votre développement personnel. C’est un moment clef qui vous permet de faire le point, de vous retrouver et de repartir sur de meilleures bases.

“Le point culminant a été la semaine intensive où nous avons pu nous dédier complètement au yoga sous toutes ses formes (respiration, méditation, postures, mais aussi discussions sur l’hygiène de vie, l’alimentation, etc.). Ce dernier thème a d’ailleurs été pour moi un grand tournant dans ma vie, merci Cédric”

Marie-Gaëlle, Septembre 2018

Le Vinyasa Flow c’est quoi ?

Le Yoga Vinyasa est un dérivé du Ashtanga Vinyasa développé originellement par Shri K. Pattabhi Jois (voir notre brochure Ashtanga). Il suit les mêmes principes (synchronisation du mouvement à la respiration), sauf que les enchaînements et les respirations sont libres (il n’y a pas obligation à suivre une chorégraphie précise ).

Le Yoga Vinyasa est plus dynamique que le Hatha, plus accessible aux débutants (maintenir les postures est souvent vu comme difficile) mais plus compliqué à en- seigner. Il demande une pratique personnelle régulière afin d’être à l’aise dans le « flow » et de pouvoir guider les élèves de manière fluide et créative.

 

Et le Power Yoga ?

Le Power Yoga est lui identique au « Vinyasa » mais construit avec des postures plus difficiles et axé princi- palement sur un renforcement du tronc et des bras (gai- nage). Il inclus aussi des poses maintenues et va donc plus en profondeur.

Les bienfaits du Vinyasa

La synchronisation des poses avec la respiration génèrent une augmentation de la chaleur interne et de la transpiration. Les différents nettoyages intérieurs qui en découlent induisent un processus de détoxification profond avec l’élimination des toxines, déchets et impuretés stockés dans les cellules.

Durant ce programme, vous développerez:

  • Souplesse et Agilité
  • Force et Endurance
  • Equilibre et Renforcement musculaire
  • Sculpture et Tonification de la silhouette
  • Gestion du Stress et des Émotion
  •  Sérénité et Calme Intérieur
  • Mémoire et Concentration
  • Fluidité et Force de l’Esprit
  • Créativité et Intuition

Matières Enseignées

(résumé)

PRINCIPES VINYASA

Définition du Style,  Salutations A, B & C, Particularités

ENCHAINEMENTS BASIQUES

Séquences types, courantes, suivant la logique, postures faciles

ENCHAINEMENTS AVANCÉS

Séquences et postures plus difficiles et exigeantes

POWER YOGA

Principes, Séquences et Enchaînements types

Et bien sûr, le plus important, notre formation est axée sur

LA PRATIQUE PERSONNELLE

Cours collectifs

20h Colife

Cours Individuels

Maison

Stages Pégagogie

10h Colife

Enseignement

10h Colife

Ce Que Les Participants En Disent

“Formation de yoga  très intéressante orientée sur le développement personnel.
Les
instructeurs étaient très motivés et ont partagé leurs expériences personnelles tout au long de la formation. Les stages avec un vrai public m’ont donné de la confiance et ont contribué à ma croissance personnelle. Un programme varié et riche en contenu et émotion.
Certainement à recommander.

Dimitra Ralli

Promotion 2017

J’ai suivi la formation COLIFE Yoga et Pilates durant l’année 2018. Mon ressenti ainsi que mon avis sont plus que positifs !
Toute l’équipe Colife travaille de manière très professionnelle, simple et nette. Chaque personne est venu avec sa propre expérience et vision du métier, ce qui m’a permis de m’enrichir d’autant plus. Je suis plus qu’heureuse d’avoir pu évoluer aux côtés de Colife. Je leur souhaite le meilleur pour toutes les prochaines formations à venir.

Mélissa Nasuti

Promotion 2018

“Formation de yoga riche et variée, nous avons travaillé sur le yoga dans son ensemble (anatomie, philosophie, analyse posturale et structure d’un cours, pratique des asanas, pranayama, méditation, krias, et aussi alimentation) ainsi que sur le Pilates (différentes approches suivant les profs).
Les profs sont attentifs et à l’ecoute, très professionnels, et nous ont transmis leur expérience avec passion.
Le format était idéal car il m’a permis de poursuivre mon activité professionnelle en parallèle de la formation tout en me permettant de me “mettre dans le bain” rapidement grâce aux heures d’enseignement à dispenser pour valider cette dernière.
Pari réussi pour une première année de formation, je souhaite beaucoup de succès aux suivant(e)s!

Blandine Faure

Promotion 2017

Notre Expertise

Ecole de Yoga Authentique

Bien que nous enseignons différentes “styles” dans notre école, notre approche et application du Yoga sont fondées sur ses bases originelles. Notre enseignement se base sur les fondamentaux du Yoga, tels que transmis il y a des milliers d’années en Inde (Yoga Sutras, Bhagavad Gita…).

Cependant, notre pédagogie se réfère aux dernières recherches et à l’aspect scientifique des bienfaits du yoga. Nous parlons de chakras, de corps énergétique bien-sûr, mais surtout de système endocrinien, respiratoire, lymphatique.

Tous les professeurs sont des “yogis” engagés sincèrement sur le chemin spirituel; ils ont une vie simple et sobre, loin des tourments du monde. Ils respectent et appliquent au mieux tous les principes du Yoga.

Enfin, dans notre école, nous transmettons avant tout notre propre expérience, pas ce que nous avons lu dans des livres. Nous sommes dans la réalité des choses, le concret, que ce soit pour la philosophie ou les postures.

Le Yoga est une pratique personnelle, c’est une méthodologie de toute une vie.

Points Forts de la Formation

Économique

Financièrement abordable, Rabais Pack. Prix accessibles à tous.Advanced settings.

Modulable

Ashtanga Vinyasa, Power Yoga, Kundalini, Pilates, Detox… vous pouvez vous perfectionner dans d’autre disciplines, dès le départ ou plus tard, à votre rythme.

Stages

10 heures gratuites de stages enseignement au sein de nos studios.

Certification

Test des connaissance sérieux, théorique et pratique. Etudes, recherches et publications.

Unique

Focalisée sur le développement personnel et l’enseignement du yoga. Vous adoptez une nouvelle hygiène de vie et en même temps êtes capable de transmettre vos connaissances.

Authentique

Enseignement moderne, appliqué, fondé sur les dernières recherches scientifiques ainsi qu’une pratique personnelle des enseignants forte et établie.

Progressif

100 heures de cours réparties sur 3 week-ends durant 3 mois. Accent mis sur la pratique et l’expérience personnelle. Intensif mais à votre rythme.

Pratique

Accès gratuit à 20 heures de pratique en cours collectifs. Possibilité d’explorer d’autres styles.

Qualitatif

Maximum 12 personnes par session, enseignement qualitatif. Chaque élève est accompagné en fonction de ses besoins personnels.

Pédagogie

Pédagogie forte apportant des bases solides en termes de communication et d’expression de soi. Stages d’étude au sein de nos cours.

Enseignement

Capacité d’enseigner avec confiance dès les premiers cours post-certification. 10 heures minimum de pratique de l’enseignement.

Riche

Richesse des compétences acquises grâce au visions et approches des différents enseignants et intervenants

Votre Formateur

Cédric Abeck

Fondateur de COLIFE

Ma démarche à travers cette formation
est d’apporter des solutions à ceux qui en ont besoin.
De plus, transmettre m’apporte une joie profonde,
je me sens aligné, en harmonie, heureux.

Question Logistique

LIEU

STUDIO COLIFE PÂQUIS

Rue du Dr Alfred-Vincent 5, 1201 Genève

TARIFS

*** Pack avec Hatha 180H ***

=> Rabais de 5%

Normal => 1800 CHF

DATES

1 à 4 Session par an

=> Voir les brochures ci-dessous

Prochaines Sessions

*** RABAIS AVEC PACK HATHA 180H***

-5% si inscriptions simultanées

SESSION 2019
oct – déc
français

SESSION 2020
Avril – Juin
français

Prochain programme débute dans...

Jour(s)

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Heure(s)

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Minute(s)

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Seconde(s)

OPTIONS & CURRICULUMS DISPONIBLES

Modules annexes et complémentaires

MODULES YOGA

FORMATION INTÉGRAL  |  330h

Yoga Pilates Detox

HATHA YOGA  |  180hrs

MODULE PRINCIPAL

VINYASA  100hrs

ASHTANGA  100hrs

KUNDALINI 100hrs

MODULES DÉTOX

DÉTOXIFICATION RÉGÉNÉRATIVE 1  |  50hrs

MODULE PRINCIPAL

DÉTOX 2  |  50hrs

DÉTOX 3  |  50hrs

MODULES PILATES

PILATES MAT 1  |  100hrs

MODULE PRINCIPAL

PILATES MAT 2  |  50hrs

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