Bain sonore & Yoga Nidra
Une heure de relaxation profonde pour clore la semaine : allongé sous une couverture, guidé par la voix, enveloppé par les bols tibétains, le gong et l’arbre de pluie. Vous n’avez rien à faire — c’est précisément le principe.
Une heure, trois couches.
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S’allongerTapis, coussin sous les genoux, couverture. Quelques respirations guidées pour déposer la semaine.
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La voixUne relaxation guidée qui parcourt le corps et conduit à l’état entre veille et sommeil — le nidra, la « sieste des yogis », où une heure en vaut plusieurs.
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Les vibrationsBols tibétains, gong, arbre de pluie : les sons enveloppent le nidra et prolongent la détente jusque dans la soirée. Retour en douceur.
Pour qui ?
Pour tout le monde, sans exception : aucune expérience, aucune condition physique. Vous restez allongé du début à la fin.
Le créneau suit l’École du samedi : les pratiquants du samedi terminent à 18h et peuvent enchaîner — la meilleure fin de journée qui soit. Venir uniquement pour le bain sonore est tout aussi bienvenu.
Venez en tenue confortable. Tapis, coussins et couvertures sont fournis.
Réserver
Les prochaines dates.
Choisissez votre date, le paiement se fait en deux minutes dans notre système Bsport. L’horaire est toujours 18h30-19h30.
Des dates supplémentaires sont publiées régulièrement.
Envie de plus de profondeur ?
Le Yoga Nidra se pratique aussi en cours collectif, tous les dimanches à 20h — et s’apprend dans la formation Yoga Nidra & Hypnose 30h, en ligne.