L’École du samedi — yoga et Pilates, ouvert à tous
Cinq heures de pratique et d’approfondissement, tous les samedis de 13h à 18h, au studio COLIFE Nations à Genève. Chaque samedi traite un thème du cursus de formation, et tous accueillent les pratiquants en « samedi ouvert » : membres ou externes, sans engagement.
Cinq heures, trois temps.
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PratiqueSéance intensive guidée sur le thème du jour. Les samedis Yoga s’ouvrent par quinze à trente minutes de méditation ou de kirtan à l’harmonium.
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ApprofondissementAnatomie, technique, variations, corrections, questions. Vous comprenez ce que vous pratiquez.
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Cours des élèvesLes élèves en formation enseignent, vous pratiquez. En venant, vous leur servez d’élèves : c’est précisé à l’inscription, et c’est ce qui rend ces samedis vivants.
Pour qui ?
Pour tout pratiquant qui veut aller plus loin qu’un cours d’une heure : un thème, le temps de l’explorer, et la théorie qui va avec. Aucun prérequis, chaque samedi se suit indépendamment.
Les samedis de révision sont ouverts aussi. Seuls les deux samedis d’examen (4 et 11 décembre) sont fermés au public.
La semaine intensive Yoga du 26 au 30 juillet 2027 est également ouverte : 550 CHF membres, 650 CHF externes.
Chaque samedi, un sujet.
Yoga un samedi sur deux toute l’année, Pilates l’autre samedi d’avril à novembre. Choisissez les thèmes qui vous parlent, ou prenez le pack et suivez le fil.
Yoga
- 9 janv.Essence du yoga
- 23 janv.Salutation au soleil
- 6 fév.Enseigner 1 et 2
- 20 fév.Debout et équilibres
- 6 marsFlexions et torsions
- 20 marsRévision 1
- 10 avrilExtensions et sécurité du dos
- 17 avrilInversions
- 1 maiRelaxation finale et structure d’un cours
- 15 maiSécurité, blessures, niveaux
- 29 maiSeniors, femmes enceintes, débutants
- 12 juinPranayama approfondi
- 26 juinRévision 2
- 4 sept.Méditation et pratique intensive
- 18 sept.Chant, mantras, harmonium
- 2 oct.Séquencer un cours
- 16 oct.Débutants et niveaux mixtes
- 30 oct.Cours lent, yin, restauratif
- 13 nov.Voix et présence
- 27 nov.Le cours complet
Pilates
- 24 avrilPrincipes, respiration, centre
- 8 maiHanches, épaules, série débutant
- 22 maiSérie intermédiaire
- 5 juinCorrections et lecture posturale
- 19 juinCerceau et ballon
- 3 juil.Rouleau et bandes élastiques
- 28 aoûtDos et contre-indications
- 11 sept.Série avancée
- 25 sept.Niveaux mixtes
- 9 oct.Construire un cours de 45 minutes
- 23 oct.Pilates lent, lien avec le yoga
- 6 nov.Cours complets des élèves
- 20 nov.Révision
Les prochaines dates.
Réservation et paiement directs via notre système Bsport : choisissez votre samedi, c’est réglé en deux minutes. Le pack de 5 samedis (500 CHF) s’achète au même endroit.
Vous pensez à la formation ?
Les samedis ouverts sont le meilleur moyen de tester l’École du samedi avant de vous engager. Et chaque samedi suivi compte comme thème validé du cursus, attesté par notre système de réservation et valable quatre ans : votre pratique d’aujourd’hui avance déjà votre diplôme.