fbpx

FORMATION ASHTANGA VINYASA

+ Power Yoga + Vinyasa Flow

Développement personnel ou application professionnelle

transformez votre vie, votre santé, votre bien-être

Z

Accédez à l'Excellence

Gérez votre vie avec focus, concentration et efficacité

Z

Boostez votre Santé

Renforcez votre corps, résistance, souplesse et immunité

Z

Évoluez spirituellement

Sortez du burn-out, reconvertissez-vous, changez de vie

Z

Augmentez votre Bien-Être

Diminuez stress, angoisses, anxiété, gérez vos émotions

Z

Transmettez votre passion

Enseignez et approfondissez vos connaissances

079 721 10 10

« Le point culminant a été la semaine intensive où nous avons pu nous dédier complètement au yoga sous toutes ses formes (respiration, méditation, postures, mais aussi discussions sur l’hygiène de vie, l’alimentation, etc.). Ce dernier thème a d’ailleurs été pour moi un grand tournant dans ma vie, merci Cédric« 

Marie-Gaëlle, Septembre 2018

FORMATION ASHTANGA TRADITIONNEL

200 heures | 6 mois

LIEU

Studio COLIFE Pâquis

Genève 1201

5 rue du Dr Alfred-Vincent

PROFESSEURS

Nadia Kornienko

Cédric Abeck

Romain Abeck

TARIFS

  • Paiement 1x = 3250 CHF
  • Paiement 2-4 x = 3750 CHF
  • Étudiants, AC, AVS = 2950 CHF

ASHTANGA VINYASA MYSORE

Nadia, élève de Sri. V. Sheshadri (formé lui même directement par K. Krishnamacharya et Jois Pattabhi) vous accompagne pendant six mois sur le chemin du Ashtanga Vinyasa authentique.

Contenu de la formation

  • Enchaînement Traditionnel «Série 1».
  • Pranayama, Kriya (Respiration)
  • Enseignement et correction des postures

Le Ashtanga Vinyasa est un Yoga exigeant physiquement qui demande discipline, persévérance et une bonne hygiène de vie.

La formation est adaptée à «tous», il est néanmoins impératif que vous soyez en bonne condition physique.

VINYASA FLOW + POWER YOGA

Variantes Ashtanga Vinyasa

Ces deux disciplines sont des variantes et déclinaisons venant directement du Ashtanga Vinyasa traditionnel.

Bien que nous respectons la tradition, nous aimons tout autant promouvoir l’ouverture.

Une des forces de notre école, est d’ailleurs notre désir de partager le Yoga avec le plus grand nombre, tout en respectant les croyances de chacun.

L’objectif final étant le bien-être commun.

 

Atoût supplémentaires

Le Vinyasa Flow et le Power Yoga  rajouterons deux cordes à votre arc, vous permettant ainsi d’être plus flexible dans votre enseignement.

Ce dernier point étant indispensable si vous souhaitez vivre du Yoga.

Fondamentaux du yoga

Notre école suit les principes originels tels que transmis dans les Yoga Sutras et la Bhagavad Gita il y a des milliers d’années.

Nous suivons strictement la philosophie du Yoga appelée «Ashtanga» (huit membres):

  • Yamas (codes sociaux)
  • Niyamas (codes personnels)
  • Asanas (postures)
  • Pranayama (respiration /prana)
  • Pratyhara (introspection)
  • Dharana (concentration)
  • Dyana (méditation)
  • Samadhi (transcendance)

Notre enseignement met l’accent sur les valeurs du Yoga, discipline, respect, gratitude…, mais aussi sur le dépassement de soi physique et mental.

Vous apprenez aussi bien sûr les notions clefs du Yoga:

Le coeur de l’enseignement est le Ashtanga Vinyasa Yoga, tel que transmis par K. Krishnamacharya et J. Pattabhi Jois.

Développement Personnel

Se transformer, évoluer, c’est notre but ici sur terre. 

Notre formation Ashtanga Vinyasa 200H est unique en soi, vous apprenez les bases du Yoga mais accédez surtout à un développement personnel profond.

Durant votre cursus, vous renforcerez les atouts suivants:

Notre programme vous aide à retrouver une harmonie de vie stable et efficace.

Avec cette formation complète, vous découvrez quels outils utilisés pour développer une santé de corps et d’esprit parfaite:

Les thèmes enseignés vous apportent tout ce dont vous avez besoin pour être un exemple vivant d’harmonie, d’éveil, de maitrise de soi.

Durant six mois, vous travaillez votre corps mais et surtout votre être intérieur.

Vous faites des expériences, découvrez de nouvelles choses, trouvez des nouveaux points de repères, changez vos habitudes.

Le plus fascinant des voyages vous attend!

anatomie, physiologie

Physiologie

Le but de ce module est de comprendre l’impact scientifique du Yoga et de l’Alimentation sur votre santé.

À l’issue de vos six mois de formation vous saurez comment fonctionne:

Vous aurez aussi toutes les clefs pour transmettre le Yoga comme une science appliquée, construite sur des résultats concrets.

Anatomie

Ce thème vous permet de maitriser les mouvements / postures et d’augmenter la sécurité de votre pratique (et surtout de celle de vos futurs élèves).

Vous êtes ainsi capable:

  • de démontrer correctement les postures
  • de faire les corrections adéquates
  • de suggérer les bons mouvements

Nous vous invitons aussi à connaître les différents os et musles mais surtout, à pratiquer avec assiduité.

Parce que en effet, toutes les connaissances d’anatomie et physiologie viennent principalement de votre pratique, de votre expérience du Yoga, de ce que vous ressentez.

 

 

enseignement et pédagogie

Notre formation est axée sur une pédagogie et pratique personnelle fortes, à travers 7 aspects principaux:

  • Philosophie et Valeurs
  • Échauffements et mobilité douce (Pilates)
  • Exercices physiques (Postures / Asanas)
  • Respiration (Pranayama)
  • Nettoyages Internes (Détoxification)
  • Introspection (Méditation)
  • Développement Personnel

Même si devenir professeur de Yoga n’est pas votre but, enseigner reste le meilleur moyen d’apprendre et d’approfondir vos connaissances.

Vous n’êtes pas obligé d’en faire un métier, d’ailleurs ce n’en est pas un: c’est un mode de vie.

Notre pédagogie se réfère aux dernières recherches et à l’aspect scientifique des bienfaits du yoga.

Dans notre école, nous transmettons avant tout notre propre expérience, nous sommes dans la réalité des choses, le concret, que ce soit pour la philosophie ou les postures.

« Le Yoga est une pratique personnelle, c’est une méthodologie de toute une vie »

! INCLUS !
Carte 50 crédits

pour pratique en cours collectifs.

(valeur 950 CHF)

TESTEZ LE 1er MODULE

Découvrez notre formation lors du week-end introduction «les bases du yoga».

INCRIPTION »

POINTS FORTS

DE LA FORMATION

l

FORMATION UNIQUE & COMPLETE

Programme de pratique intensive & formation d’enseignement. Outil complet pour votre auto-coaching. Modules complémentaires « à la carte ».

SOURCES THEORIQUES & PRATIQUES VARIEES

Richesse des connaissance grâce à des approches et expériences différentes des professeurs.

DEVELOPPEMENT PERSONNEL INTENSE

Travail de transformation intérieure pour une meilleure hygiène de vie: alimentation, émotions, croyances, connaissance de soi.

ASSIMILATION PROGRESSIVE

6 Week-End de formation, 1 à 4 sessions par an. Accent mis sur la pratique et l’expérience personnelle.

CERTIFICATION SERIEUSE

Développement d’articles & recherche.

Examen pratique et théorique.

CAPACITE A ENSEIGNER AVEC CONFIANCE

Grâce à 20 heures de stage d’enseignement durant la formation vous êtes à l’aise avant même d’être certifié.

PEDAGOGIE FORTE

Formation apportant des bases solides en terme de communication et d’expression de soi.

FINANCIEREMENT ABORDABLE

Formation intensive comprenant 5 disciplines. 

Tarif spécial paiement en 1x, Prix AC, Étudiants

INVESTIS UNE FOIS

PROFITES POUR TOUJOURS

La formation de Yoga Ashtanga Vinyasa est avant tout un processus de transformation physique et mental.

La simplicité de cette pratique en fait un outil puissant que vous pouvez utiliser au quotidien.

Souplesse, tonicité, force, concentration, calme, santé optimale…les bénéfices sont nombreux.

Enseigner n’est pas une étape impérative mais est souvent révélateur;  transmettre permettant de réellement comprendre l’essence du Yoga.

«J’ai commencé à pratiquer le Yoga à cause de mes douleurs au dos, devenues insuportables, causées par une scoliose de 45 degrésAprès mon premier cour je me suis sentie tellement bien et depuis c’est mon «superpouvoir. »

La formation intégrale m’as aidé à approfondir le savoir du Yoga: la respiration, la meditation, la philosophie, l’histoire, les traditions, la pratique, l’enseignement, l’importance de l’alimentation et l’hygiene de la vie.

Les enseignements riches de COLIFE m’ont donné toute l’inspiration et les clefs pour me guerrir moi même de la souffrance et la confusion. Je suis devenue indépendante, libérée et en plus j’ai la possibilité de partager ce savoir en or avec le monde.»

Salomé F. Février 2019

VOS FORMATEURS

J’ai étudié l'Ashtanga Vinyasa et le Pranayama traditionnels auprès du professeur Sri. V. Sheshadri suivant l’enseignement authentique transmis par T. Krishnamacharya et Patabbhi Jois.

Chaque année, Je reste deux mois avec mon professeur à Patanjala Ashtanga Yoga Shala à Mysore, en Inde, pour améliorer ses performances spirituelles et physiques sur la voie du yoga.

Dans la vie quotidienne, je pratique les Ashtanga Yogasanas 6 jours par semaine en respectant la nouvelle lune et la pleine lune comme jour de congé.

Grâce à cette discipline je suis en meilleure position pour percevoir la vie à travers un corps fort et sain et un esprit calme et stable.  Cela m’évite les situations de stress quotidiennes, me permet de voir de nouvelles perspectives personnelles et de respecter et apprécier la paix et l'harmonie de chaque instant.

Avec 20 vingt d'expérience dans le développement personnel, ma démarche à travers cette formation est d'apporter des solutions à ceux qui en ont besoin.

J'ai toujours rêvé de pouvoir contribuer aux bien-être des autres, de me sentir utile.

Transmettre m'apporte une joie profonde, je me sens aligné, en harmonie, heureux.

Bio à venir.

VOTRE ÉCOLE

École de Yoga Authentique

Notre approche et application du Yoga sont fondées sur des valeurs sûres. Discipline, sérieux, gratitude, authenticité, bienveillance, humour.

Nous sommes orientés à 300% vers votre réussite et votre succès et donnons le maximum de ce que nous pouvons. Vos résultats sont aussi les notres.

Nous pouvons affirmer que nous formons les meilleurs professeurs. Car au départ, notre formation est destinée(en partie) à nous entourer d’excellents instructeurs, employés au sein de l’entreprise.

Tous nos professeurs sont des « yogis » engagés sincèrement sur le chemin spirituel; ils ont une vie simple et sobre, loin des tourments du monde. Ils respectent et appliquent au mieux tous les principes du Yoga.

«le yoga c’est 99% de pratique»

Ce Que Les Participants En Disent

« Formation de yoga  très intéressante orientée sur le développement personnel.
Les
instructeurs étaient très motivés et ont partagé leurs expériences personnelles tout au long de la formation. Les stages avec un vrai public m’ont donné de la confiance et ont contribué à ma croissance personnelle. Un programme varié et riche en contenu et émotion.
Certainement à recommander.
« 

Dimitra Ralli

Promotion 2017

« J’ai suivi la formation COLIFE Yoga et Pilates durant l’année 2018. Mon ressenti ainsi que mon avis sont plus que positifs !
Toute l’équipe Colife travaille de manière très professionnelle, simple et nette. Chaque personne est venu avec sa propre expérience et vision du métier, ce qui m’a permis de m’enrichir d’autant plus. Je suis plus qu’heureuse d’avoir pu évoluer aux côtés de Colife. Je leur souhaite le meilleur pour toutes les prochaines formations à venir.« 

Mélissa Nasuti

Promotion 2018

NOS FORMATIONS DISPONIBLES

MODULES YOGA

FORMATION INTÉGRAL  |  350h

Yoga Pilates Detox

YOGA NIDRA  |  85h

+ Bases du Yoga + Autohypnose

HATHA YOGA  |  200hrs

Essence du Yoga + Detox

KUNDALINI PRANA  |  65hrs

Énergie, Méditation et Respiration

ASHTANGA VINYASA  |  200hrs

+ Vinyasa Flow + Power Yoga

BASES DU YOGA  |  18hrs

Philosophie, Respiration, Asanas

FORMATIONS HYPNOSE

TECHNICIEN AUTOHYPNOSE  |  18hrs

PRATICIEN HYPNOSE RELAXATION |  45hrs

HYPNOTHÉRAPEUTE PRO  | 135hrs

MODULES PILATES

PILATES MAT 1  |  120hrs

Principes, Exercices Matwork, Petit matériel

DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

VENDRE VOTRE SAVOIR FAIRE | 16H

pour atteindre le succès

Cette invitation n’est pas pour vous?
Visitez notre site principal pour découvrir notre gamme de cours et de services divers!

venenatis vulputate, Curabitur felis libero. risus. risus eleifend ut