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Formation

Pilates Matwork I

120H | 10 jours | 3 Mois | Genève

«OFFRE PROMO»

Rabais premiers inscrits: – 400 CHF

Session Mai 2020

Date butoir: 22.01.2020

Jour(s)

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Heure(s)

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Minute(s)

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Seconde(s)

Pratique intensive et Formation professeurs

Retrouvez tonicité, forme et souplesse grâce à la Méthode Pilates. Programme spécialement conçu pour appronfondir votre pratique et ou devenir professeur de Pilates.

Pour novices et expérimenté

Avantages de notre Formation Pilates

  • 3 Week-ends sur une durée de 3 mois.
  • 12 Personnes maximum par session.
  • 1 à 4 sessions par an suivant la demande.
  • Modules complémentaires à votre rythme.
  • Apprentissage intensif, concis et efficace.
  • Accent mis sur la pratique personnelle et la pédagogie.
  • Capacité à enseigner avec confiance en fin de formation.
  • Souplesse et flexibilité totales dans le choix des modules.

En vous inscrivant à nos formations, vous investissez plusieurs mois de votre vie dans votre bien-être, votre développement personnel. C’est un moment clef qui vous permet de faire le point, de vous retrouver et de repartir sur de meilleures bases.

« Le point culminant a été la semaine intensive où nous avons pu nous dédier complètement au yoga sous toutes ses formes (respiration, méditation, postures, mais aussi discussions sur l’hygiène de vie, l’alimentation, etc.). Ce dernier thème a d’ailleurs été pour moi un grand tournant dans ma vie, merci Cédric »

Marie-Gaëlle, Septembre 2018

Le Pilates c’est quoi ?

Le Pilates est une gym posturale composée de séries d’exercices simples, focalisés sur le gainage et le renforcement musculaire abdo-pelvien. Durant un cours de Pilates, l’attention est mise sur la respiration, l’engagement de la zone périno-abdominale et l’utilisation des muscles profonds.

Les bienfaits du Pilates

  • Accroît la prise de conscience du corps
  • Développe chaque aspect de mise en forme physique: force, souplesse, coordination, rapidité, agilité et endurance.
  • Enseigne l’engagement correct des muscles
  • Intensifie le contrôle du corps
  • Corrige la posture et l’alignement corporel
  • Sert de moyen de concentration et focalisation
  • Se focalise sur la respiration et sur les bienfaits physiques et psychologiques
  • Favorise la relaxation et l’évacuation des tensions
  • Aide à préserver l’état optimal intérieur par le biais d’un corps particulièrement tonifié
  • Améliore l’équilibre et conduit à un état de bien être total

Le Pilates est une activité à elle seule mais aussi une thérapie sportive complémentaire très bénéfique, que l’on soit sportif de haut niveau ou débutant dans quelconque discipline.

TRANSFORMEZ VOTRE QUALITÉ DE VIE GRÂCE AU PILATES

Notre formation est destiné à ceux et celles souhaitant devenir professeur de Pilates, mais aussi à toute personne désirant accéder à une meilleure qualité de vie. 

La pratique du Pilates renforce vos muscles abdo-lombo-pelviens, votre alignement et votre posture. Elle est reconnue comme extrêmement efficace contre les maux de dos et différents problèmes de mobilité.

En suivant notre formation de Pilates, vous acquérez un outil puissant qui transformera votre bien-être physique et mental.

Durant ce programme, vous développerez:

  • Précision et Contrôle
  • Souplesse et Agilité
  • Force et Endurance
  • Equilibre et Renforcement musculaire
  • Sculpture et Tonification de la silhouette
  • Gestion du Stress et des Émotion
  • Mémoire et Concentration
  • Fluidité et Force de l’Esprit
  • Créativité et Intuition

Matières Enseignées

(résumé)

PRINCIPES CLEFS DE LA MÉTHODE PILATES

Alignement, Périnée-Transverse, Respiration, Concentration, Fluidité

ANATOMIE POSTURALE

Analyse posturale, décriptage des mouvements et postures

EXERCICES MATWORK

Séries débutants et intermédiaires, exercices avec accessoires.

ENSEIGNEMENTS

Corrections des exercices, pédagogie Pilates

Et bien sûr, le plus important:

Notre formation est axée sur

LA PRATIQUE PERSONNELLE

(50 heures de cours collectifs sont inclus dans la formation)

Cours collectifs: 20H

Enseignement: 10H

Stages Pégagogie: 10H

Ce Que Les Participants En Disent

« Formation de yoga  très intéressante orientée sur le développement personnel.
Les
instructeurs étaient très motivés et ont partagé leurs expériences personnelles tout au long de la formation. Les stages avec un vrai public m’ont donné de la confiance et ont contribué à ma croissance personnelle. Un programme varié et riche en contenu et émotion.
Certainement à recommander.
« 

Dimitra Ralli

Promotion 2017

« J’ai suivi la formation COLIFE Yoga et Pilates durant l’année 2018. Mon ressenti ainsi que mon avis sont plus que positifs !
Toute l’équipe Colife travaille de manière très professionnelle, simple et nette. Chaque personne est venu avec sa propre expérience et vision du métier, ce qui m’a permis de m’enrichir d’autant plus. Je suis plus qu’heureuse d’avoir pu évoluer aux côtés de Colife. Je leur souhaite le meilleur pour toutes les prochaines formations à venir.« 

Mélissa Nasuti

Promotion 2018

« Formation de yoga riche et variée, nous avons travaillé sur le yoga dans son ensemble (anatomie, philosophie, analyse posturale et structure d’un cours, pratique des asanas, pranayama, méditation, krias, et aussi alimentation) ainsi que sur le Pilates (différentes approches suivant les profs).
Les profs sont attentifs et à l’ecoute, très professionnels, et nous ont transmis leur expérience avec passion.
Le format était idéal car il m’a permis de poursuivre mon activité professionnelle en parallèle de la formation tout en me permettant de me “mettre dans le bain” rapidement grâce aux heures d’enseignement à dispenser pour valider cette dernière.
Pari réussi pour une première année de formation, je souhaite beaucoup de succès aux suivant(e)s!« 

Blandine Faure

Promotion 2017

Notre Expertise

Ecole de Pilates Authentique

Notre approche et application du Pilates sont fondées sur ses bases originelles, telles que transmises par Josef Pilates et sa lignée.

Durant la formation de Pilates, nous abordons les principes, l’anatomie, l’alignement postural et tous les différents exercices traditionnels.

Tous les professeurs sont des professeurs de Pilates engagés, professionnels, maitrisant parfaitement la technique et les différents aspects de l’enseignement.

Enfin, dans notre école, nous transmettons avant tout notre propre expérience, pas ce que nous avons lu dans des livres. Nous sommes dans la réalité des choses, le concret, que ce soit pour la philosophie ou les postures.

Points Forts de la Formation

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Méthode Pilates Authentique

Le contenu de la formation suit l’expérience commune de 40 ans de pratique intensive. Les techniques reprennent le travail traditionnel de Josef Pilates et les différents courants dont il s’est inspiré (yoga, fitness, arts martiaux).

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Pédagogie Forte

apportant des bases solides en termes de communication et d’expression de soi

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Pratique Intensive

Accès à 20 heures de cours collectifs gratuits dans nos studios, 10 heures d’enseignement, 10h de stages pédagogiques.

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Formation Continue

notre école propose une dizaine de formations différentes: yoga, hypnose, développement personnel etc. Chez nous avez la possibilité de vous perfectionner et de mettre d’autres cordes à votre arc.

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Enseignement de Haute Qualité

focalisée sur l’acquisition concrètes des compétences et vous permettant d’enseigner avant même la certification. Maximum 12 personnes par groupe.

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Capacité d'enseigner avec confiance

dès les premiers cours post-certification, grâce à une pratique de l’enseignement durant la formation.

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Assimilation Progressive

et facile avec 120 heures de cours réparties sur 10 jours durant 3 mois. Accent mis sur la pratique et l’expérience personnelle.

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Certification Sérieuse

Examen pratique et théorique. Recherches et publication d’articles.

Votre Formateur Principal

Yann BERNER

Instructeur Pilates, Coach sportif

« Enseignant d’arts martiaux chinois depuis une vingtaine d’années, mon parcours m’a amené à devenir coach sportif et instructeur Pilates.
Le Pilates m’a permis de compléter mes connaissances sur la fonctionnalité du corps et du mouvement.

Dans cette discipline, j’apprécie la précision et la richesse des exercices avec et sans matériel.

Toutes ces années d’expérience m’ont apporté un savoir unique que j’ai plaisir de transmettre particulièrement à de futurs instructeurs. »

Prochaines Sessions

Dates, Lieu, Tarifs & Inscription

« OFFRE PROMO »

Rabais premiers inscrits: – 400 CHF

SESSION MAI 2020

Date butoir 22.01.2020

AUTRES FORMATIONS DISPONIBLES

MODULES YOGA

FORMATION INTÉGRAL  |  350h

Yoga Pilates Detox

YOGA NIDRA  |  85h

+ Bases du Yoga + Autohypnose

HATHA YOGA  |  200hrs

Essence du Yoga + Detox

KUNDALINI PRANA  |  65hrs

Énergie, Méditation et Respiration

ASHTANGA VINYASA  |  200hrs

+ Vinyasa Flow + Power Yoga

BASES DU YOGA  |  18hrs

Philosophie, Respiration, Asanas

FORMATIONS HYPNOSE

TECHNICIEN AUTOHYPNOSE  |  18hrs

PRATICIEN HYPNOSE RELAXATION |  45hrs

HYPNOTHÉRAPEUTE PRO  | 135hrs

MODULES PILATES

PILATES MAT 1  |  120hrs

Principes, Exercices Matwork, Petit matériel

DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

VENDRE VOTRE SAVOIR FAIRE POUR ATTEINDRE LE SUCCÈS |  16hrs

Ouvert à tous

Prêt à approfondir vos connaissances en yoga et transformer votre santé, votre bien-être et votre vie?

Cette invitation n’est pas pour vous?
Visitez notre site principal pour découvrir notre gamme de cours et de services divers!

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