Formation Pilates Matwork I

100H | 3 Week-End | 3 Mois | Genève

Pratique intensive et Formation professeurs

Retrouvez tonicité, forme et souplesse grâce à la Méthode Pilates. Programme spécialement conçu pour appronfondir votre pratique et ou devenir professeur de Pilates.

Pour novices et expérimenté

Avantages de notre Formation Pilates

  • 3 Week-ends sur une durée de 3 mois.
  • 12 Personnes maximum par session.
  • 1 à 4 sessions par an suivant la demande.
  • Modules complémentaires à votre rythme.
  • Apprentissage intensif, concis et efficace.
  • Accent mis sur la pratique personnelle et la pédagogie.
  • Capacité à enseigner avec confiance en fin de formation.
  • Souplesse et flexibilité totales dans le choix des modules.

En vous inscrivant à nos formations, vous investissez plusieurs mois de votre vie dans votre bien-être, votre développement personnel. C’est un moment clef qui vous permet de faire le point, de vous retrouver et de repartir sur de meilleures bases.

“Le point culminant a été la semaine intensive où nous avons pu nous dédier complètement au yoga sous toutes ses formes (respiration, méditation, postures, mais aussi discussions sur l’hygiène de vie, l’alimentation, etc.). Ce dernier thème a d’ailleurs été pour moi un grand tournant dans ma vie, merci Cédric”

Marie-Gaëlle, Septembre 2018

Le Pilates c’est quoi ?

Le Pilates est une gym posturale composée de séries d’exercices simples, focalisés sur le gainage et le renforcement musculaire abdo-pelvien. Durant un cours de Pilates, l’attention est mise sur la respiration, l’engagement de la zone périno-abdominale et l’utilisation des muscles profonds.

Les bienfaits du Pilates

  • Accroît la prise de conscience du corps
  • Développe chaque aspect de mise en forme physique: force, souplesse, coordination, rapidité, agilité et endurance.
  • Enseigne l’engagement correct des muscles
  • Intensifie le contrôle du corps
  • Corrige la posture et l’alignement corporel
  • Sert de moyen de concentration et focalisation
  • Se focalise sur la respiration et sur les bienfaits physiques et psychologiques
  • Favorise la relaxation et l’évacuation des tensions
  • Aide à préserver l’état optimal intérieur par le biais d’un corps particulièrement tonifié
  • Améliore l’équilibre et conduit à un état de bien être total

Le Pilates est une activité à elle seule mais aussi une thérapie sportive complémentaire très bénéfique, que l’on soit sportif de haut niveau ou débutant dans quelconque discipline.

LE PILATES EN COMPLÉMENT DU YOGA

Compte tenu de notre hygiène de vie actuelle le Pilates est devenu un outil indispensable à notre bien-être, particulièrement pour les professeurs de Yoga. En effet, toujours plus de personnes font face à des problèmes de mobilité et sont incapables de pratiquer directement le yoga. Elles doivent donc passer par des étapes intermédiaires et c’est là que le Pilates intervient.

De plus, au niveau professionnel, afin de vivre en tant qu’enseignant, il est impératif aujourd’hui d’avoir « plusieurs cordes à son arc », d’être flexible et de pouvoir s’adapter. Une formation de Pilates à donc toute sa place en complément du Yoga, elle est facile à intégrer et est un grand plus pour votre carrière.

Durant ce programme, vous développerez:

  • Précision et Contrôle
  • Souplesse et Agilité
  • Force et Endurance
  • Equilibre et Renforcement musculaire
  • Sculpture et Tonification de la silhouette
  • Gestion du Stress et des Émotion
  • Mémoire et Concentration
  • Fluidité et Force de l’Esprit
  • Créativité et Intuition

Matières Enseignées

(résumé)

PRINCIPES CLEFS DE LA MÉTHODE PILATES

Alignement, Périnée-Transverse, Respiration, Concentration, Fluidité

ANATOMIE POSTURALE

Analyse posturale, décriptage des mouvements et postures

EXERCICES MATWORK

Séries débutants et intermédiaires

ENSEIGNEMENTS

Corrections des exercices, pédagogie Pilates

Et bien sûr, le plus important, notre formation est axée sur

LA PRATIQUE PERSONNELLE

Cours collectifs

20h Colife

Cours Individuels

Maison

Stages Pégagogie

10h Colife

Enseignement

10h Colife

Ce Que Les Participants En Disent

“Formation de yoga  très intéressante orientée sur le développement personnel.
Les
instructeurs étaient très motivés et ont partagé leurs expériences personnelles tout au long de la formation. Les stages avec un vrai public m’ont donné de la confiance et ont contribué à ma croissance personnelle. Un programme varié et riche en contenu et émotion.
Certainement à recommander.

Dimitra Ralli

Promotion 2017

J’ai suivi la formation COLIFE Yoga et Pilates durant l’année 2018. Mon ressenti ainsi que mon avis sont plus que positifs !
Toute l’équipe Colife travaille de manière très professionnelle, simple et nette. Chaque personne est venu avec sa propre expérience et vision du métier, ce qui m’a permis de m’enrichir d’autant plus. Je suis plus qu’heureuse d’avoir pu évoluer aux côtés de Colife. Je leur souhaite le meilleur pour toutes les prochaines formations à venir.

Mélissa Nasuti

Promotion 2018

“Formation de yoga riche et variée, nous avons travaillé sur le yoga dans son ensemble (anatomie, philosophie, analyse posturale et structure d’un cours, pratique des asanas, pranayama, méditation, krias, et aussi alimentation) ainsi que sur le Pilates (différentes approches suivant les profs).
Les profs sont attentifs et à l’ecoute, très professionnels, et nous ont transmis leur expérience avec passion.
Le format était idéal car il m’a permis de poursuivre mon activité professionnelle en parallèle de la formation tout en me permettant de me “mettre dans le bain” rapidement grâce aux heures d’enseignement à dispenser pour valider cette dernière.
Pari réussi pour une première année de formation, je souhaite beaucoup de succès aux suivant(e)s!

Blandine Faure

Promotion 2017

Notre Expertise

Ecole de Pilates Authentique

Bien que nous enseignons différent styles de cours dans notre école, notre approche et application du Pilates sont fondées sur ses bases originelles, telles que transmises par Josef Pilates et sa lignée.

Durant la formation de Pilates, nous abordons les principes, l’anatomie, l’alignement postural et tous les différents exercices traditionnels.

Tous les professeurs sont des professeurs de Pilates engagés, professionnels, maitrisant parfaitement la technique et les différents aspects de l’enseignement.

Enfin, dans notre école, nous transmettons avant tout notre propre expérience, pas ce que nous avons lu dans des livres. Nous sommes dans la réalité des choses, le concret, que ce soit pour la philosophie ou les postures.

Points Forts de la Formation

Économique

Financièrement abordable, Rabais Pack. Prix accessibles à tous.Advanced settings.

Modulable

Ashtanga Vinyasa, Power Yoga, Kundalini, Pilates, Detox… vous pouvez vous perfectionner dans d’autre disciplines, dès le départ ou plus tard, à votre rythme.

Stages

10 heures gratuites de stages enseignement au sein de nos studios.

Certification

Test des connaissance sérieux, théorique et pratique. Etudes, recherches et publications.

Unique

Focalisée sur le développement personnel et l’enseignement du yoga. Vous adoptez une nouvelle hygiène de vie et en même temps êtes capable de transmettre vos connaissances.

Authentique

Enseignement moderne, appliqué, fondé sur les dernières recherches scientifiques ainsi qu’une pratique personnelle des enseignants forte et établie.

Progressif

100 heures de cours réparties sur 3 week-ends durant 3 mois. Accent mis sur la pratique et l’expérience personnelle. Intensif mais à votre rythme.

Pratique

Accès gratuit à 20 heures de pratique en cours collectifs. Possibilité d’explorer d’autres styles.

Qualitatif

Maximum 12 personnes par session, enseignement qualitatif. Chaque élève est accompagné en fonction de ses besoins personnels.

Pédagogie

Pédagogie forte apportant des bases solides en termes de communication et d’expression de soi. Stages d’étude au sein de nos cours.

Enseignement

Capacité d’enseigner avec confiance dès les premiers cours post-certification. 10 heures minimum de pratique de l’enseignement.

Riche

Richesse des compétences acquises grâce au visions et approches des différents enseignants et intervenants

Votre Formateur

Cédric Abeck

Fondateur de COLIFE

Ma démarche à travers cette formation
est d’apporter des solutions à ceux qui en ont besoin.
De plus, transmettre m’apporte une joie profonde,
je me sens aligné, en harmonie, heureux.

Question Logistique

LIEU

STUDIO COLIFE PÂQUIS

Rue du Dr Alfred-Vincent 5, 1201 Genève

TARIFS

*** Pack avec Hatha 180H ***

=> Rabais de 5%

Normal => 1800 CHF

DATES

1 à 4 Session par an

=> Voir les brochures ci-dessous

Prochaines Sessions

*** RABAIS AVEC PACK HATHA 180H***

-5% si inscriptions simultanées

SESSION 2
oct – déc 2019
français

SESSION 1
avr – juin 2020
français

Prochain programme débute dans...

Jour(s)

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Heure(s)

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Minute(s)

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Seconde(s)

OPTIONS & CURRICULUMS DISPONIBLES

Modules annexes et complémentaires

MODULES YOGA

FORMATION INTÉGRAL  |  330h

Yoga Pilates Detox

HATHA YOGA  |  180hrs

MODULE PRINCIPAL

VINYASA  100hrs

ASHTANGA  100hrs

KUNDALINI 100hrs

MODULES DÉTOX

DÉTOXIFICATION RÉGÉNÉRATIVE 1  |  50hrs

MODULE PRINCIPAL

DÉTOX 2  |  50hrs

DÉTOX 3  |  50hrs

MODULES PILATES

PILATES MAT 1  |  100hrs

MODULE PRINCIPAL

PILATES MAT 2  |  50hrs

Prêt à approfondir vos connaissances en yoga et transformer votre santé, votre bien-être et votre vie?

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