Ateliers Yoga & Pilates à Genève
Week-ends thématiques ouverts à tous
Chez Colife, nous croyons que le chemin du yoga est unique pour chacun. C’est pourquoi nous avons créé un système totalement flexible : des ateliers-modules que vous pouvez suivre séparément (un seul week-end) ou cumuler pour obtenir une certification complète (Hatha yoga 140h, Pilates matwork 130h, Yoga Pilates intégral 300h etc). Chaque atelier est une immersion profonde, pensée pour être à la fois accessible et puissante. Que vous soyez débutant curieux ou professeur en quête d’approfondissement, il y a peut être un week-end qui résonne avec vous.
Ateliers généraux
(Pratique ouverte à tous)
Yoga Sadhana 3h00 d’immersion
Pratique complète de Hatha traditionnel : asanas · pranayama · yoga nidra (30 min) · bhakti yoga et kirtan (45 min). Un dimanche matin pour se régénérer en profondeur.
Yoga des voyelles
Sons sacrés, vibrations et postures ciblées. Une expérience à la fois douce, puissante et profondément relaxante – souvent décrite comme transcendantale par les participants.
Modules de pratique ouverts à tous
(Cumulables pour certification de formations)
Postures & Relaxations
Maitriser les asanas et le Yoga Nidra en profondeur. Trois niveaux : Fondamental · Intermédiaire · Avancé.
Parfait pour affiner sa pratique personnelle ou apprendre à guider les relaxations.
Respirations & Méditations
Du simple souffle conscient au Kapalabhati et aux techniques avancées de Kundalini Yoga. Méditations guidées, silence, mantras : une boite à outils complète pour l’intériorité.
Salutations au soleil & Philosophie
Salutations classiques Hatha, Surya A & B Vinyasa, exploration des 8 membres du yoga, textes fondateurs (Yoga Sutras, Bhagavad Gita) et approches contemporaines.
Rythme & flow Vinyasa
Pratique du Vinyasa classique ou de la Première Série d’Ashtanga. Travail du souffle synchronisé au mouvement, transitions fluides et construction d’un flow puissant et sécurisé
Pilates Matwork
6 modules progressifs : 2 débutants, 2 intermédiaires, 2 avancés. Renforcement profond, précision et fluidité – une approche moderne et exigeante du mouvement.
Modules réservés au professeurs en formation
Pédagogie & Structures de cours
L’art d’enseigner : la voix, le langage corporel, le sequencing intelligent. Structures détaillées pour les cours Hatha, Vinyasa, Yin, Restorative. Indispensable pour tout futur professeur.
Pratique Pédagogique
Week-end 100 % pratique : vous montez au créneau et donnez votre premier (ou énième) cours devant le groupe, avec retours bienveillants et précis des formateurs.
Évalutation & Examen final
Deux sessions par année. Module obligatoire de validation de la formation choisie : épreuve pratique, séquence écrite et entretien individuel.
Construisez votre propre formation
En combinant les modules selon vos envies, vous obtenez l’une de nos cinq certifications professionnelles : Hatha Yoga 140h, Vinyasa 180h, Yoga Kundalini 110h, Pilates Matwork 130h, Yoga Pilates 300h ou Yoga Nidra Hypnose 30h.