Yoga Sadhana — trois heures d’immersion
Un moment rare où l’on prend vraiment le temps : postures, respirations, relaxation profonde et chants méditatifs. La pratique complète du yoga, ouverte à absolument tous les niveaux, débutants comme habitués.
Trois heures, quatre pratiques.
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1h45 de pratiqueUn Hatha fluide et adapté à chacun, le temps d’aller au fond des postures sans courir.
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20 minutes de souffleRespirations conscientes et puissantes, pour clarifier le souffle et l’esprit.
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30 minutes de relaxationRelaxation totale guidée, allongé, entre veille et sommeil.
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45 minutes de chantChants collectifs simples et joyeux à l’harmonium, puis partages et philosophie du yoga selon le temps.
Pour qui ?
Pour toutes les personnes qui ont besoin d’une vraie pause régénérante. Débutants complets bienvenus, tout est adapté ; pratiquants réguliers, vous trouverez ici la séance longue et complète que les cours d’une heure ne permettent pas.
Aucun prérequis, juste l’envie de se faire du bien pendant trois heures. Vous repartez le corps détendu, le souffle clair, le cœur léger — et un calme qui dure plusieurs jours.
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Dates 2026
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La méditation et le chant du Sadhana ouvrent chaque samedi Yoga de l’École du samedi — cinq heures de pratique et d’approfondissement, ouvertes à tous.