YOGA ET PILATES À GENÈVE

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COURS COLLECTIFS

HATHA  • ASHTANGA • VINYASA • POWER • PILATES

PROPRE

Nos locaux et appareils sont nettoyés et entretenus quotidiennement. Nous apportons le plus grand soin à garder nos espaces sobres, organisés et sereins.

PROFESSIONEL

L’enseignement du yoga et ou du pilates est l’activité principale de tous nos professeurs; vous bénéficiez de cours qualitatifs, vous apportant bien-être, sécurité et technique.

FAMILIAL

Avec  des groupes de 7 à 10 personnes maximum, les cours sont orientés vers la qualité et les résultats. Chez nous, vous progressez et prenez réellement le temps !

FLEXIBLE

Les inscriptions se font en ligne et sont à la carte. Vous venez quand vous voulez, aux cours et studios de votre choix. Tous les cours sont sans niveaux, ouverts à tous.

Activité anti-stress par excellence. Travail des postures, respiration, relaxation dans un environnement zen. C’est la meilleure des thérapies pour chasser toutes les contrariétés qui ponctuent notre quotidien.

A découvrir: Cours de Hatha Yoga |  Les bienfaits du Hatha Yoga

=> Pratique intensive et formation professeurs: Formation Hatha Yoga 180H

Cette méthode de yoga dynamique inclus la synchronisation de la respiration avec une série de postures progressives et adaptées.

​L’Ashtanga permet de purifier son organisme en éliminant les toxines des muscles et des organes. Méthode Mysore authentique.

A découvrir: Cours Ashtanga Vinyasa | Définition Ashtanga Yoga; 

Cours de yoga axé sur la synchronisation des mouvements avec la respirations.

Postures de Yoga enchainées sur un rythme tenu, respirations profondes.

A découvrirLes bienfaits du Vinyasa Yoga

Cours de Yoga intensif, avec des enchainements de postures maintenues et enchainées, axée principalement sur un travail de force et tonicité.

Gym posturale par excellence, le Pilates est une approche focalisé sur un travail profond des muscles abdominaux, lombaires et pelviens. Les exercices sont doux mais toniques, faits en conscience et coordonnés à la respiration. Aucune préparation ni condition physique spéciale sont requis.

Ce cours est ouvert à tous, autant à ceux qui souhaitent renforcer leur corps à cause d’un mal de dos, par exemple, qu’aux sportifs et athlètes de haut niveau.

Tous nos enseignants suivent un enseignement traditionnel, descendant de la lignée Josef Pilates. Les cours sont qualitatifs et ludiques en même temps.

Les femmes enceintes peuvent pratiquer suivant leur antécédent sportif, mais rarement au delà de 3 -4 mois, la majorité des efforts se concentrant sur l’abdomen.

A découvrir: Origine du Pilates, FAQ Pilates

Bien sa tête, bien dans son corps!
Atteindre l’harmonie grâce aux deux disciplines réunies.

Concrètement comment se passe un cours?
En alternant des postures de yoga avec des exercices de pilâtes nous partageons ensemble une séance dynamique, variée et ludique.

Que va m’apporter ce cours?
Un moyen idéal pour gérer le stress
Développer les qualités physiques : force, équilibre, coordination,respiration et endurance.

Une thérapie naturelle pour tonifier son corps et son esprit.

Le Viniyoga met l’accent sur l’adaptation ou l’intensification des postures en fonction des besoins et des capacités de la personne. La régulation et le contrôle de la respiration sont des aspects importants du Viniyoga. On porte aussi une attention particulière à la coordination de la respiration avec les mouvements posturaux.

Cette forme de yoga convient bien aux élèves de tous niveaux. Toutes les postures sont adaptables, en fonction des capacités et de la souplesse de l’exécutant.

Le cours Sensoria se fait les yeux masqués, avec de la musique spéciale amenant dans une transe (son binaural), accompagné par des sons de gongs et bols thérapeutiques produits par l’enseignant.

Tout le reste du cours se déroule de manière « habituelle » (respiration, salutation au soleil, asana, relaxation), avec cependant une forte connexion à soi, un lâcher-prise profond. Les postures sont maintenues, on rentre et reste en méditation.

Tout le monde peut pratiquer ce cours, néanmoins il est conseillé au débutants de pratiquer quelques cours Hatha standards afin d’apprendre les postures, de connaître les enchainements.

Cours de Yoga axé sur la stimulation et l’éveil de l’énergie Kundalini ,à travers des exercices de respiration et mouvements puissants.

Chaque cours a son propre style et dépend de l’expérience, du caractère et de la pratique du professeur. 

​Il est difficile de donner des renseignements sur « comment est le cours ».

Il est impératif d’essayer par vous-même et de voir quelle chimie vous correspond le mieux.

Tous les enseignants sont parfaitement compétents, certifiés, motivés et engagés.

Si vous avez encore des questions sur le Yoga, consultez notre FAQ

…sinon, venez simplement pratiquer !

TARIFS

Abordables, pour tous !

COURS COLLECTIFS

Cartes Studios (8 personnes max.)

Cartes Cours en ligne

Vous pouvez vous procurer votre carte directement depuis votre compte.

Les paiements CASH et par VIREMENT sont aussi acceptés !

SERVICES

PROFESSEURS

La qualité avant tout !

Certifiés

Tous les professeurs ont suivis des formations sérieuses. Certifiés/Diplômés, ils se forment  continuellement afin d’améliorer  leurs compétences.

Qualifiés

Les années d’expériences et la pratique personnelle des enseignants font qu’ils connaissent parfaitement leur métier, résultats à la clef.

Professionnels

Les cours sont donnés avec authentisme, sérieux, précision, sécurité, mais aussi et surtout humour, joie, lâcher-prise et enthousiasme.

Humains

Ecoute, Partage, Attention, Calme, Présence,  Douceur, Bienveillance, les valeurs humaines passent en premier, tout le reste est secondaire.
Cédric Abeck

formation-yoga-geneve-cedricLe Yoga est pour moi l’outil indispensable à la réalisation de soi.

J’enseigne avec passion et ne transmets que ce que j’ai pu expérimenter personnellement.

Je transmets suivant la voie traditionnelle, de manière non verbale, par l’exemple et la pratique. Je suis aussi votre coach de vie, hypnotiseur et webmaster :).

 

Hatha Yoga, Power, Vinyasa, Méditation | fr, en
Deborah Williams

Je suis passionnée par le yoga depuis que je l’ai découvert. Il est vite devenu une partie très importante de ma vie.

J’aime transmettre mon expérience, partager et enseigner cette discipline aussi bien à des personnes qui débutent qu’à des personnes plus expérimentées.

Pratiquer des exercices de respiration, des asanas, améliorer sa souplesse et sa force, être à l’écoute de son corps et apprendre à lâcher prise sont, selon moi, les bases incontournables d’un cours de yoga.

Hatha Yoga, Pilates, Vinyasa,  |  fr, en
Elena Sakharova

Elena Sakharova Yoga ColifeBio à venir

Hatha Yoga  |  fr, en, ru
Jeanne von segesser

Influencée par la philosophie yogi, la spiritualité de mes professeurs et ma croyance dans les bienfaits du Yoga et du Pilates, mon style d’enseignement vise à créer des cours doux et équilibrés autant que stimulants et vivifiants.

Je me concentre sur l’ancrage du corps et de l’esprit en début de cours, puis je lie la respiration au mouvement pour clore avec la relaxation.

Mon style d’enseignement est bienveillant et centré sur un niveau intermédiaire tout en offrant des modifications reposantes aux débutants et des modifications stimulantes aux participants avancés.

J’aime partager ma passion dans la bonne humeur et aider les gens à retrouver l’harmonie corps & esprit.

Hatha Yoga  |  fr, en, de
Juliette Louwagie

prof-yoga-julietteJuliette découvre le yoga à l’université et y trouve au fil des années une réelle philosophie de vie.

Elle se forme en France, en Italie, puis se dévoue entièrement à la pratique et poursuit son apprentissage en Inde.

Elle obtient une certification RYT200 en Yoga Multi-style et s’enrichit depuis d’influences diverses qui l’inspirent.

Son enseignement empreint de fluidité, d’alignement et de synchronisation du mouvement avec la respiration favorise l’écoute de soi et la bienveillance. Ses connaissances en aromathérapie et en sonothérapie lui permettent d’offrir une dimension holistique à ses méditations.

Elle met un point d’honneur à nouer une relation de confiance avec ses élèves afin que ses cours soient des instants de partage. Laissez-vous bercer par sa voix douce, son sourire et sa fraîcheur.

Enseignante Yoga Tous styles   |  fr, en
Sarah Jeanneret

Ayant entrepris de nombreux voyages ces dernières années, le yoga m’a fidèlement accompagnée dans ma découverte du monde, de l’autre et de moi-même, m’apportant stabilité, bien-être et confiance.

Décontractée et dynamique, je partage avec passion ma pratique afin d’amener les gens à explorer leur corps et leurs ressentis, et à (re)trouver équilibre et harmonie.

Instructeur Yoga & Pilates  |  fr, en, de, sp
Anne Ploujoux

J’ai découvert le yoga il y a longtemps. Au travers de divers styles et approches dans différents pays, ma curiosité et soif d’apprendre m’ont finalement amenée vers la formation.

Ce qui m’anime c’est la joie de partager ce qui m’a été transmis en équilibrant rigueur et douceur.

Rigueur pour que chacun se sente évoluer et se dépasser (le côté yang du yoga !), et la douceur pour que chacun se sente bien et respecte son corps (le côté yin du yoga !).

Instructeur Ashtanga Yoga, Yin |  fr, en, sp
Esther Fantys
prof-yoga-pilates-geneveDanseuse professionnelle, chorégraphe, cascadeuse, comédienne et directrice de plusieurs structures artistiques dont un festival de danse contemporaine, Esther est une enseignante passionnée. Son parcours comprends plus de 20 ans d’expérience en danse classique, moderne et contemporaine, en Pilates, Ashtanga, Vinyasa, Hatha yoga et barre-au-sol.

Elle a coaché et formé des artistes de cirques et acrobates, des cascadeurs, des sportifs d’élite et divers artistes de scène en Suisse, en Europe et aux USA.

Forte de ses années d’expérience et de pratique, Esther a developpé avec succès des méthodes originales d’assouplissement et de gainage, permettant à chacun d’acquérir très rapidement une meilleure posture et  aisance corporelle, d’harmoniser équilibre, force et souplesse et de corriger et d’affiner sa silhouette.

Les cours s’adaptent au rythme de chacun tout en respectant chaque corporalité et personnalité. Positive et enthousiaste, Esther aime enseigner et partager son expérience dans la joie, la bonne humeur et le respect.

 

Instructeur Yoga & Pilates  |  fr, en
Yann Berner

Formation-Pilates-Geneve-Prof

Le mouvement a toujours été quelque chose d’important dans ma vie et c’est à travers lui que j’ai découvert la pratique du Yoga et du Pilates.

J’ai retrouvé une connexion entre mon corps et moi-même grâce à cette pratique merveilleuse qu’est le Yoga. La respiration consciente est une des clefs qui m’a permise d’accéder au paradis.

Mon rêve est de partager ce savoir et mon expérience dans mes cours, afin améliorer la vie et la santé de chacun et trouver le bonheur en soi.

Instructeur Pilates  |  fr, en
Stéphanie Ruiz

prof-yoga-stephanieJe donne mes cours avec joie et enthousiasme. Toujours dans la bonne humeur et avec le sourire.

J’aime apporter aux gens mon expérience afin qu’ils se sentent mieux dans leur pratique, j’essaie toujours de les encourager et de donner aussi quelques challenges afin qu’ils dépassent leurs peurs.

Mon enseignement est basé sur le Hatha Yoga traditionnel, où l’on pratique pranayama, salutations, asanas, yoga nidra, dyana, et japa mantra.

J’ai beaucoup de joie à enseigner les mantras et le Pilates. J’ai beaucoup de plaisir également à donner des cours plus dynamique avec le Power Yoga. »

Instructeur Yoga & Pilates  |  fr, en
Caroline Osinski

 

Instructeur Yoga & Pilates  |  fr, sp,en
Romain Abeck

prof-yoga-romainJe suis passionné par l’Acro Yoga, le Parcours, le Kung Fu, la boxe chinoise, la Chine et le Bouddhisme Chan. J’aime partager mes passions et compétences, que ce soit dans les cours de Qi Gong, Yoga ou Pilates.

Instructeur Yoga & Pilates  |  fr, en. cn
Nadia Kornienko

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Dans mon enseignement, je présente la version originale de faire du yoga, comment Krishnamacharya l’a présenté à mon professeur, en suivant la tradition, en adaptant la pratique à l’individu et en faisant tout ce qui est raisonnable et bénéfique pour l’élève.

Mon objectif en tant qu’enseignante est de fournir aux praticiens de l’Ashtanga Yoga les conseils dont ils ont besoin pour pratiquer cette discipline efficacement et en toute sécurité.

Instructeur Yoga & Pilates  |  en, it, ru, fr
Jennifer Abeck

Après avoir pratiqué quelques temps l’acro-yoga, et voulant changer de direction professionnellement, j’ai rapidement voulu vivre à travers une activité que jaime.

Enseigner le yoga est donc devenu une évidence. C’est une pratique fondamentale pour vivre sainement et pleinement la vie. Elle me permet de me reconnecter profondément avec mon corps et mon être intérieur.

Instructeur Yoga & Pilates  |  fr, en
Griselda Vergara

ashtanga-yoga-geneveAprès plusieurs années de pratique de yoga, Griselda s’initie en 2015 à l’Ashtanga Yoga. Au début de l’année 2018, elle rejoint un studio à Genève et se consacre inlassablement à la pratique avec un dévouement et une discipline quotidienne.

En septembre 2018, la rencontre avec Sharath Jois est déterminante car celui-ci incite Griselda à centrer sa pratique sur l’union du corps, de l’esprit et de l’âme. Peu de temps après, elle se rend à Mysore pour suivre l’enseignement de son maître Sharath Jois au sein du K. Pattabhis Jois Ashtanga Yoga Institute (KPJAYI – SYC). La transmission de son savoir s’est faite dans la plus pure tradition du « parampara ».

Aujourd’hui Griselda se rend régulièrement en Inde afin d’approfondir ses connaissances.

Griselda est une enseignante de Yoga certifiée par l’institut Swiss Pilates & Yoga de Genève. Elle est également thérapeute certifiée en « Santé par le Toucher », qui est une branche de la Kinésiologie.

Instructeur Ashtanga Yoga  |  fr, en, sp
Elena Barranco Moreno

yoga-pilates-geneve-elenaEspagnole d’origine, creative et chaleureuse, ma pratique vient du cœur et vise à faire en sorte que les élèves se sentent accueillis, quelque soit leur niveau.

J’aime partager mon amour pour le mouvement. Dans mes cours, mes priorités sont de travailler le corps dans sa totalité, de mieux respirer et de travailler l’équilibre. Trouver dans les asanas le juste milieu entre la détente et l’effort.

De plus j’ai toujours dansé et j’ai travaillé comme professeur de danse contemporaine, raison pour laquelle je donne beaucoup d’importance à comprendre la biomécanique du corps.

Instructeur Yoga & Pilates  |  fr, en, sp

STUDIOS

Ressourcez vous dans une ambiance zen et chaleureuse

STUDIO NATIONS | Chemin des Colombettes 6, 1202 Genève

Studio Yoga Geneve Nations | Entrée dans la cours intérieure
Studio Yoga Geneve Nations | Salle de Yoga
Studio Yoga Geneve Nations | Vestiaires, Toilettes & Douches
Accès

Notre centre est situé dans la cour intérieure et est non visible depuis la route. Pour nous trouver, il vous faut aller jusqu’au bout du hall entre le 6 et le 8 et ensuite tourner à droite (le centre est derrière la boulangerie).

Transports Publiques
Bus 8, 11 ou 22, arrêt MOTTA.

Parking
Places bleues et blanches tout autour des locaux.

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STUDIO PÂQUIS | Rue du Dr.Alfred-Vincent 5, 1201 Genève

Accès

Le studio est situé au 4ème étage, juste en face de l’église. Entrée au coin, le code de la porte est dans votre email de confirmation.

Transports publiques

Bus 1, 25, arrêt MONTHOUX ou ALPES.

Bus 6,8,9, 25, G+, arrêt MONT-BLANC.

Trams & Trains depuis la gare Cornavin puis marcher 5 minutes pour l’échauffement :).

 Parking

Places bleues et blanches disponibles autour des locaux; parking souterrains à la rue des Alpes, gare cornavin ou pont du Mont-Blanc. 

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STUDIO EAUX-VIVES | Rue du Simplon 16, 1207 Genève

yoga geneve eaux-vives
yoga geneve eaux-vives
yoga geneve eaux-vives
Accès

À 1 minute à pied du jet d’eau, vous trouverez notre arcade juste en face de l’Hôtel Churchill.

Transports Publiques
Bus 2, 6, E, G, NS

Parking
Places bleues et blanches tout autour des locaux.

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COURS PRIVÉS

Vous avez peu de temps ou des besoins particuliers ?

Un cours privé vous permet de d’avancer à votre rythme, plus vite et sous une forme construite juste pour vous.

Disciplines disponibles: Yoga, Pilates, Qi Gong, Méditation.

 

Individuel

Le cours est adapté directement à vos besoins et à votre condition physique.

Performant

Vos séances privées vous apportent des vrais résultats, vous atteignez ainsi rapidement vos objectifs.

Flexible

Vous planifiez quand vous le souhaitez, à votre rythme. Le meilleur moyen pour pratiquer sainement.
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