FORMATION YOGA INTÉGRAL

 Hatha | Vinyasa | Nidra | Pilates | Detox | Hypnose

250 heures | 16 WE | 9 mois

Formation-Pilates-Geneve

pour qui ?

Notre formation est avant tout un cursus de développement personnel, destiné aux individus souhaitant se transformer profondément.

Que ce soit pour adapter une meilleure hygiène de vie, accéder à plus de paix intérieure ou tout simplement rester en bonne santé.

Cette formation est aussi votre meilleur choix si vous désirez devenir professeur.

Vous y apprenez différents styles de Yoga, le Pilates, pouvant ainsi plus facilement faire de votre passion un métier.

Une formation complète Yoga Pilates Hypnose

Développement Personnel

Se transformer, évoluer, c’est notre but ici sur terre. 

Notre formation est unique en soi, vous apprenez les bases du Yoga mais accédez surtout à un développement personnel profond.

Durant votre cursus, vous renforcerez les atouts suivants:

Notre programme vous aide à retrouver une harmonie de vie stable et efficace.

Vous découvrez aussi quels outils utilisés pour développer une santé de corps et d’esprit parfaite:

Les thèmes enseignés vous apportent tout ce dont vous avez besoin pour être un exemple vivant d’harmonie, d’éveil, de maitrise de soi.

Durant neux mois, vous travaillez votre corps mais et surtout votre être intérieur.

Vous faites des expériences, découvrez de nouvelles choses, trouvez des nouveaux points de repères, changez vos habitudes.

Fondamentaux du yoga

Notre école suit les principes originels tels que transmis dans les Yoga Sutras et la Bhagavad Gita il y a des milliers d’années.

Nous suivons strictement la philosophie du Yoga appelée «Ashtanga» (huit membres):

  • Yamas (codes sociaux)
  • Niyamas (codes personnels)
  • Asanas (postures)
  • Pranayama (respiration /prana)
  • Pratyhara (introspection)
  • Dharana (concentration)
  • Dyana (méditation)
  • Samadhi (transcendance)

Notre enseignement met l’accent sur les valeurs du Yoga, discipline, respect, gratitude…, mais aussi sur le dépassement de soi physique et mental.

Vous apprenez aussi bien sûr des notions clefs du Yoga comme les Chakras, Mantras, Kriyas etc.

Le coeur de l’enseignement est le Hatha Yoga, qui d’origine inclus le Vinyasa, le Pranayama (/Kundalini) et le Yoga Nidra.

Fondamentaux du Pilates

Notre approche et application du Pilates sont fondées sur ses bases originelles, telles que transmises par Josef Pilates et sa lignée.

Durant la formation de Pilates, nous abordons les principes, l’anatomie, l’alignement postural et tous les différents exercices traditionnels.

Tous les professeurs sont des professeurs de Pilates engagés, professionnels, maitrisant parfaitement la technique et les différents aspects de l’enseignement.

Modules

  • Physiologie Régénérative
  • Enseignement et Pédagogie
  • Principes du Pilates, Exercices débutants, alignement postural.
  • Exercices Intermédiaires et avancés.
  • Travail avec petit matériel (poids, ballons, bandes etc.).
  • Alignement posturale, Anatomie.
Yoga Nidra

Le Yoga Nidra est une technique puissante utilisant les mots et la voix pour créer un état de transe.

Celui-ci vous amène dans un état de relaxation profond régénérateur et transformateur.

Grâce à cette pratique, vous accédez à votre esprit inconscient et pouvez ainsi modifier les comportements non-souhaités, afin d’accéder à plus de paix intérieure.

 

Détoxification régénérative

La santé, est-ce qu’il y a de plus important.

Seul ceux qui n’ont pas encore été “malade” n’y accordent pas ou peu de temps…les autres se battent par tous les moyens pour retrouver le pilier indispensable d’une vie heureuse et harmonieuse.

Le but de ce module est donc de comprendre l’impact scientifique du Yoga et de l’alimentation sur votre santé.

À l’issue de vos mois de formation vous saurez comment fonctionne:

Vous aurez aussi toutes les clefs pour transmettre le Yoga comme une science appliquée, construite sur des résultats concrets.

Notre formation comprend un module détoxification abordant les thèmes suivants:

Nos informations sont basées (entre autre) sur les découvertes et résultats concrets du Dr Robert Morse (+ de 100 000 personnes guéries) mais et surtout sur nos propres expériences.

En vous inscrivant à notre formation, vous entamez un processus de nettoyage  et de régénération au quotidien.

anatomie posturale

Ce thème vous permet de maitriser les mouvements / postures et d’augmenter la sécurité de votre pratique (et surtout de celle de vos futurs élèves).

Vous êtes ainsi capable:

  • de démontrer correctement les postures
  • de faire les corrections adéquates
  • de suggérer les bons mouvements

Nous vous invitons aussi à connaître les différents os et musles mais surtout, à pratiquer avec assiduité.

Parce que en effet, toutes les connaissances d’anatomie et physiologie viennent principalement de votre pratique, de votre expérience du Yoga, de ce que vous ressentez.

 

 

enseignement et pédagogie

Notre formation est axée sur une pédagogie et pratique personnelle fortes, à travers 7 axes principaux:

  • Philosophie et Valeurs
  • Échauffements et mobilité douce (Pilates)
  • Exercices physiques (Postures / Asanas)
  • Respiration (Pranayama)
  • Nettoyages Internes (Détoxification)
  • Introspection (Méditation)
  • Développement Personnel

Même si devenir professeur de Yoga n’est pas votre but, enseigner reste le meilleur moyen d’apprendre et d’approfondir vos connaissances.

Vous n’êtes pas obligé d’en faire un métier, d’ailleurs ce n’en est pas un: c’est un mode de vie.

Notre pédagogie se réfère aux dernières recherches et à l’aspect scientifique des bienfaits du yoga.

Dans notre école, nous transmettons avant tout notre propre expérience, nous sommes dans la réalité des choses, le concret, que ce soit pour la philosophie ou les postures.

« Le Yoga est une pratique personnelle, c’est une méthodologie de toute une vie »

8 Élèves

maximum par session, garantissant ainsi un enseignement hautement qualitatif.

9 mois

et 16 modules de formations répartis environ 1 semaine sur 2.

Tous niveaux

Nos formations sont adaptées tant aux novices qu’aux pratiquants expérimentés. Découvrez ci-dessous celle-qui vous correspond le plus.

DATES

SESSION 2022

Horaires 13h-17h, Samedi / Dimanche

 

19/20 Mars: Introduction Formation

02/03 Avril: Fondamentaux Respiration

16/17 Avril: Bases du Hatha Yoga 1

30/01 Mai: Bases du Hatha Yoga 2

14/15 Mai: Pédagogie Yoga

28/29 Mai: Bases du Hatha Yoga 3

11/12 Juin: Pilates 1

25/26 Juin: Pilates 2

27/28 Août: Pédagogie Pilates

03/04 Septembre: Yoga Nidra / Hypnose

24/25 Septembre: Enseignement 1

08/09 Octobre: Principes Vinyasa + power

22/23 Octobre: Détoxification Régénérative

05/06 Novembre: Enseignement 2

19/20 Novembre: Révision / Synthèse

03/04 Décembre: Examen Final

En plus des modules des week-ends, voici les autres critères à satisfaire:

50 cours

collectifs de Yoga et Pilates à suivre dans nos centres à Genève ou en ligne si vous habitez dans un autre canton (cours inclus dans le tarif formation)

30 heures

d’enseignement de cours de yoga à donner à des amis, collègues, famille etc.

42 HEURES

minimum d’étude théorique à la maison (vidéos, livres).

LOGISTIQUE

LIEU

Studio COLIFE Nations

Chemin des Colombettes 6

Genève 1202

PROFESSEURS

Cédric Abeck

Romain Abeck

prof-yoga-stephanie

Stéphanie Ruiz

TARIFS

5140 CHF 4250 CHF

Inclus toute la formation, les 50 cours collectifs, etc. Tout sauf livres (coût~300 CHF).

Tarif unique, paiement en 1x uniquement.

Plus d’informations

INSCRIPTION

étape N° 1

Envoyez-nous le formulaire d’inscription format PDF à contact (a) colife.ch.

 

étape N° 2

étape N° 3

Attendez notre confirmation (dans les 48h).

Toutes les prochaines informations vous seront envoyées à ce moment là.

(liste de livres, organisation etc.)

Témoignages

«J’ai commencé à pratiquer le Yoga à cause de mes douleurs au dos, devenues insuportables, causées par une scoliose de 45 degrés

Après mon premier cour je me suis sentie tellement bien et depuis c’est mon «superpouvoir. »

La formation intégrale m’as aidé à approfondir le savoir du Yoga:

la respiration, la meditation, la philosophie, l’histoire, les traditions, la pratique, l’enseignement, l’importance de l’alimentation et l’hygiene de la vie.»

Salomé Forstinger | Février 2019

«La formation de Colife a été quelque chose pour moi!

Elle m’a donné l’ouverture, l’échange, le soutien, le développement et la confiance dont j’avais besoin pour mon évolution.

Cette formation m’a apporté bien plus que je ne l’attendais,  j’ai appris bien plus que des techniques.

Ça a été l’occasion de me challenger pour me sortir de ma zone de confort, de me reconnecter à ma vie avec une nouvelle profondeur encore jamais atteinte auparavant et de me donner les outils nécessaires afin d’entamer les changements dont j’avais besoin.

Je remercie infiniment Cédric, Romain, Yann et Stéphanie, pour tout ce que vous m’avez apporté durant cette formation, pour toute la passion partagée.»

Jungun Jang | Janvier 2019

Formation Hatha Yoga

«La formation de yoga s’est étalée sur plusieurs mois, ce qui nous a permis d’assimiler et de pratiquer sur la durée.

Le point culminant a été la semaine intensive où nous avons pu nous dédier complètement au yoga sous toutes ses formes (respiration, méditation, postures, mais aussi discussions sur l’hygiène de vie, l’alimentation, etc.).

Ce dernier thème a d’ailleurs été pour moi un grand tournant dans ma vie, merci Cédric :-»

Anne Ploujoux | Novembre 2017

QUESTIONS

Comment s'inscrire à la formation ?

Suivez s.v.p les directions indiquées sur chaque page respective.

Comment utiliser mes heures de cours collectifs ?

 

  • vous devez effectuer la totalité des heures avant la fin de votre cursus.
  • vous pouvez commencer à pratiquer dès confirmation de votre inscription.
  • Vous vous inscrivez à la/aux discipline-s repective-s à votre formation.
Combien de participants accueillez vous dans chaque session ?

 

  • 10 au maximum. Parce que nous accordons une grande importance à former des professeurs de qualité.
Votre école est-elle certifiée Yoga Alliance ?

Non.

Nous attirons d’ailleurs votre attention sur les écoles se disant «certifiées» «Yoga Alliance».

CETTE «CERTIFICATION» EST UN MENSONGE

Yoga Alliance eux-même ne mentionnent à aucun moment le mot «certifié» sur leur site et interdisent l’utilisation de ce mot dans les Diplômes / Certificats.

Yoga Alliance n’est qu’une association sans autorité, qui enregistre écoles et élèves de Yoga en échange de frais pécuniaires élevés (100$/an élève et 500$/an école). Ils ne proposent ni contrôle, ni formation, ni audit.

Sachez que si vous deviez vous engager dans une telle école, vous n’aurez qu’un certificat «enregistré» Yoga Alliance. De surcroit il vous faudra payer chaque année 100$ pour rien, sauf le droit d’être «enregistré». Faites donc le bon choix !

Pour en savoir plus à ce sujet, nous vous invitons à lire notre article complet.

Comment être sûr de la qualité de votre formation ?

Chez COLIFE, nous vous garantissons une formation de qualité vous permettant d’enseigner avec confiance.

SIMPLEMENT PARCE QUE NOUS ENGAGEONS CHAQUE ANNÉE PLUSIEURS PROFESSEURS FORMÉS PAR NOS SOINS.

Nous sommes donc les premiers intéressés par votre succès et avons grand intérêts à ce que vous soyez compétents.

Nous souhaitons de plus nous développer à grande échelle prochainement.

À ce sujet, vous pouvez en lire plus ici.

Puis-je enseigner légalement avec votre diplôme Yoga/Pilates ?

OUI. Sachez que LE YOGA PEUT ÊTRE ENSEIGNÉ PARTOUT DANS LE MONDE, sans diplôme ni certificat.

Le Yoga est est un ÉTAT DE CONSCIENCE, un état d’unité. Celui-ci est atteint naturellement en prenant le chemin du retour vers soi.

Cela induit de se séparer de ses peurs, conditionnements, identifications et donc de sortir du système académique.

LE YOGA INVITE JUSTEMENT À SE DÉTACHER DE TOUT BESOIN D’ÊTRE RECONNU !

En conséquence, PERSONNE ne peut et n’aura jamais la possibilité «de certifier le Yoga».

D’ailleurs aucun Yogi Indien n’a jamais fait cette démarche, encore moins les plus grands «maîtres» (Krishinamacharya, Pattabhi, Iyengar etc.).

La seule et unique VRAI CERTIFICATION c’est VOTRE PRATIQUE et votre capacité à être dans L’ÉTAT DU YOGA.

Comment faire si je ne peux être présent-e à certaines dates ?

Nos formations étant intensives, il est indispensable que vous soyez présent-e à tous les modules.

 

École

VOS FORMATEURS

Avec 20 vingt d'expérience dans le développement personnel, ma démarche à travers cette formation est d'apporter des solutions à ceux qui en ont besoin.

J'ai toujours rêvé de pouvoir contribuer aux bien-être des autres, de me sentir utile.

Transmettre m'apporte une joie profonde, je me sens aligné, en harmonie, heureux.

Depuis plus de 10 ans je pratique le yoga pour me sentir bien, je ne peux pas m'en passer! C'est une passion.

 Ma pratique personnelle inclus des cours avec différents enseignants, des workshops et des retraites ainsi qu’une pratique quotidienne d’asanas, de respiration et de méditation.

J’ai décidé de devenir enseignante de yoga pour pouvoir transmettre ma passion et partager mon expérience.

J'ai suivi mon cours pour devenir enseignante de Yoga en Inde, Kerala chez International Vasishta Yoga Research Foundation avec maître Saji.

J'ai étudié la méditation Tantra Japa avec maître Shajesh, c'est d'ailleurs la méditation que je pratique tout les jours.

J’ai été formée par Saji (Hatha Yoga), Tiffany Cruikshank (Inverted postures), Brian Kest (Power Yoga), Chad Hamrin (Iyengar: Alignements and Self Counsiousness). Je continue à suivre des nouveaux workshops afin d'être toujours plus à l'écoute de mes élèves.

Bio à venir.

Enseignant d’arts martiaux chinois depuis une vingtaine d’années, mon parcours m’a amené à devenir coach sportif et instructeur Pilates.

Le Pilates m’a permis de compléter mes connaissances sur la fonctionnalité du corps et du mouvement.Dans cette discipline, j’apprécie la précision et la richesse des exercices avec et sans matériel.

Toutes ces années d’expérience m’ont apporté un savoir unique que j’ai plaisir de transmettre particulièrement à de futurs instructeurs.

J’ai étudié l'Ashtanga Vinyasa et le Pranayama traditionnels auprès du professeur Sri. V. Sheshadri suivant l’enseignement authentique transmis par T. Krishnamacharya et Patabbhi Jois.

Chaque année, Je reste deux mois avec mon professeur à Patanjala Ashtanga Yoga Shala à Mysore, en Inde, pour améliorer ses performances spirituelles et physiques sur la voie du yoga.

Dans la vie quotidienne, je pratique les Ashtanga Yogasanas 6 jours par semaine en respectant la nouvelle lune et la pleine lune comme jour de congé.

Grâce à cette discipline je suis en meilleure position pour percevoir la vie à travers un corps fort et sain et un esprit calme et stable.  Cela m’évite les situations de stress quotidiennes, me permet de voir de nouvelles perspectives personnelles et de respecter et apprécier la paix et l'harmonie de chaque instant.

VOTRE ÉCOLE

École de Yoga Authentique

Notre approche et application du Yoga sont fondées sur des valeurs sûres. Discipline, sérieux, gratitude, authenticité, bienveillance, humour.

Nous sommes orientés à 300% vers votre réussite et votre succès et donnons le maximum de ce que nous pouvons. Vos résultats sont aussi les notres.

Nous pouvons affirmer que nous formons les meilleurs professeurs. Car au départ, notre formation est destinée(en partie) à nous entourer d’excellents instructeurs, employés au sein de l’entreprise.

Tous nos professeurs sont des « yogis » engagés sincèrement sur le chemin spirituel; ils ont une vie simple et sobre, loin des tourments du monde. Ils respectent et appliquent au mieux tous les principes du Yoga.

«le yoga c’est 99% de pratique»

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