Formation Yoga Intégral

Hatha | Vinyasa | Kundalini | Nidra | Pilates | Detox

250 H | 16 WE | 9 mois

Inscription

Notre formation de Yoga est destinée à toutes celles et ceux qui souhaitent se transformer mentalement, physiquement et spirituellement. Que ce soit pour adapter une meilleure hygiène de vie, accéder à plus de paix intérieure ou tout simplement rester en bonne santé. Cette formation vous permet aussi bien-sûr de devenir professeur de Yoga/Pilates.

Dates

SESSION 2023

Samedi & Dimanche 13h-17h

 

18/19 Mars: Introduction Formation

01/02 Avril: Fondamentaux Respiration

15/16 Avril: Bases du Hatha Yoga 1

29/30 Avril: Bases du Hatha Yoga 2

13/14 Mai: Pédagogie Yoga

27/28 Mai: Bases du Vinyasa 1

10/11 Juin: Pilates 1

24/25 Juin: Pilates 2

26/27 Août: Pédagogie Pilates

02/03 Septembre: Bases du Vinyasa 2

23/24 Septembre: Pilates 3

14/15 Octobre: Détoxification Régénérative

28/29 Octobre: Yoga Pilates

04/05 Novembre: Kundalini 1

18/19 Novembre: Révision / Synthèse

02/03 Décembre: Examen Final

Lieu

Chemin des Colombetes 6

1202 Genève

 

Tarifs

4250 CHF

Inclus toute la formation, 50 cours collectifs, etc. Tout sauf livres (coût~300 CHF).

Tarif unique, paiement en 1x. (situation spéciale veuillez nous contacter).

 

Inscription

Étape 1: remplissez et envoyez-nous le formulaire ci-dessous à contact(a)colife.ch

Étape 2: réglez votre formation soit par versement bancaire ou directement en ligne.

Étape 3: attendez notre confirmation (48h), nous vous tiendrons au courant pour la suite.

Yogas

Hatha Yoga

Yoga originel, multi millénaire, regroupe toutes les sortes de Yoga. L’objectif est d’atteindre le perfectionnement du corps et de l’esprit, à travers la pratique des postures (asanas), de la respiration (pranayama) et de la relaxation (entre autre).
Durant un cours de Hatha Yoga, les asanas sont pratiqués de manière douce, en pleine conscience.
La formation vous enseigne toutes les bases du Yoga (philosophie, pratique, enseignement etc.).

Vinyasa Yoga

Le Yoga Vinyasa est le style le plus connu pratiqué dans le monde occidental. Tiré du yoga ashtanga, le vinyasa est une pratique fluide où les postures sont tenues quelques respirations seulement. Cette variante reprend bien sûr toutes les bases du yoga (hatha) mais avec des mouvements plus dynamiques.

Kundalini Yoga

Connu aussi sous le terme « pranayama« , le Yoga Kundalini est la quatrième étape du yoga (système ashtanga). Après avoir appris à maitrisé les postures, l’accent est mis sur la respiration et la circulation de l’énergie.

Nous découvrons ici les fameux chrakas, connectés à l’éveil de la Kundalini.

Le Yoga Kundalini est une pratique puissante qui nettoie les émotions et blocages inconscients.

Nidra Yoga

Le Yoga Nidra est une technique puissante utilisant les mots et la voix pour créer un état de transe (autrement appelé  « hypnose »), permettant d’accéder à un état de relaxation profond.

Cette pratique vous permet de vous connecter à votre esprit inconscien, pour modifier des comportements non-souhaités, se régénérer, trouver plus de paix intérieure.

Pilates

Notre approche et application du Pilates sont fondées sur ses bases originelles, telles que transmises par Josef Pilates et sa lignée.

Durant la formation de Pilates, nous abordons les principes, l’anatomie, l’alignement postural et tous les différents exercices traditionnels.

Tous les professeurs sont des professeurs de Pilates engagés, professionnels, maitrisant parfaitement la technique et les différents aspects de l’enseignement.

Matières
Principes du Pilates, Exercices débutants, alignement postural.
Exercices Intermédiaires et avancés.
Travail avec petit matériel (poids, ballons, bandes etc.).
Alignement posturale, Anatomie.
Enseignement et Pédagogie

Detox

La santé, est-ce qu’il y a de plus important.

Seul ceux qui n’ont pas encore été “malade” n’y accordent pas ou peu de temps…les autres se battent par tous les moyens pour retrouver le pilier indispensable d’une vie heureuse et harmonieuse.

Le but de ce module est donc de comprendre l’impact scientifique du Yoga et de l’alimentation sur votre santé.

Notre formation comprend un module détoxification abordant les thèmes suivants:

Jeûne
Thérapie par le froid
Cures de fruits
Alimentation saine (végétalisme, crudivorisme)
Observation solaire (sungazing)
Lors de notre formation, vous apprendrez comment permettre à votre corps de se régénérer naturellement.

Le contenu de la formation va bien au-delà des points ci-dessus: pédagogie, philosophie, hypnose, énergies, pleine conscience, spiritualité, anatomie, physiologie…de nombreux thèmes sont abordés.

Points Clefs

10 élèves maximum par cours

Enseignement hautement qualitatif, adapté au groupe / à la personne.

9 mois de formation

Formation progressive répartie sur 16 week-end, samedi et dimanche de 13h00 à 17h00. Pause durant l’été. Ce format permet un apprentissage optimal.

50 heures de cours collectifs inclus

La formation inclus 50 crédits gratuits vous permettant de pratiquer et d’apprendre avant même de commencer la formation. Parce que le Yoga c’est 99% de pratique et 1% de théorie !

Tous niveaux

Formation de Yoga adaptée tant aux novices qu’aux pratiquants expérimentés. Il n’est pas nécessaire d’avoir fait du Yoga avant.

Témoignages

Salomé F.

«J’ai commencé à pratiquer le Yoga à cause de mes douleurs au dos, devenues insuportables, causées par une scoliose de 45 degrés

Après mon premier cour je me suis sentie tellement bien et depuis c’est mon «superpouvoir. »

La formation intégrale m’as aidé à approfondir le savoir du Yoga:

la respiration, la meditation, la philosophie, l’histoire, les traditions, la pratique, l’enseignement, l’importance de l’alimentation et l’hygiene de la vie.»

Salomé Forstinger | Février 2019

Jungun J.

«La formation de Colife a été quelque chose pour moi!

Elle m’a donné l’ouverture, l’échange, le soutien, le développement et la confiance dont j’avais besoin pour mon évolution.

Cette formation m’a apporté bien plus que je ne l’attendais,  j’ai appris bien plus que des techniques.

Ça a été l’occasion de me challenger pour me sortir de ma zone de confort, de me reconnecter à ma vie avec une nouvelle profondeur encore jamais atteinte auparavant et de me donner les outils nécessaires afin d’entamer les changements dont j’avais besoin.

Je remercie infiniment Cédric, Romain, Yann et Stéphanie, pour tout ce que vous m’avez apporté durant cette formation, pour toute la passion partagée.»

Jungun Jang | Janvier 2019

Anne P.

«La formation de yoga s’est étalée sur plusieurs mois, ce qui nous a permis d’assimiler et de pratiquer sur la durée.

Le point culminant a été la semaine intensive où nous avons pu nous dédier complètement au yoga sous toutes ses formes (respiration, méditation, postures, mais aussi discussions sur l’hygiène de vie, l’alimentation, etc.).

Ce dernier thème a d’ailleurs été pour moi un grand tournant dans ma vie, merci Cédric :-»

Anne Ploujoux | Novembre 2017

QUESTIONS

Comment utiliser mes heures de cours collectifs ?

 

  • vous devez effectuer la totalité des heures avant la fin de votre cursus.
  • vous pouvez commencer à pratiquer dès confirmation de votre inscription.
  • Vous vous inscrivez à la/aux discipline-s repective-s à votre formation.
Combien de participants accueillez vous dans chaque session ?

 

  • 10 au maximum. Parce que nous accordons une grande importance à former des professeurs de qualité.
Votre école est-elle certifiée Yoga Alliance ?

Non.

Nous attirons d’ailleurs votre attention sur les écoles se disant «certifiées» «Yoga Alliance».

CETTE «CERTIFICATION» EST UN MENSONGE

Yoga Alliance eux-même ne mentionnent à aucun moment le mot «certifié» sur leur site et interdisent l’utilisation de ce mot dans les Diplômes / Certificats.

Yoga Alliance n’est qu’une association sans autorité, qui enregistre écoles et élèves de Yoga en échange de frais pécuniaires élevés (100$/an élève et 500$/an école). Ils ne proposent ni contrôle, ni formation, ni audit.

Sachez que si vous deviez vous engager dans une telle école, vous n’aurez qu’un certificat «enregistré» Yoga Alliance. De surcroit il vous faudra payer chaque année 100$ pour rien, sauf le droit d’être «enregistré». Faites donc le bon choix !

Pour en savoir plus à ce sujet, nous vous invitons à lire notre article complet.

Comment être sûr de la qualité de votre formation ?

Chez COLIFE, nous vous garantissons une formation de qualité vous permettant d’enseigner avec confiance.

SIMPLEMENT PARCE QUE NOUS ENGAGEONS CHAQUE ANNÉE PLUSIEURS PROFESSEURS FORMÉS PAR NOS SOINS.

Nous sommes donc les premiers intéressés par votre succès et avons grand intérêts à ce que vous soyez compétents.

Nous souhaitons de plus nous développer à grande échelle prochainement.

À ce sujet, vous pouvez en lire plus ici.

Puis-je enseigner légalement avec votre diplôme Yoga/Pilates ?

OUI. Sachez que LE YOGA PEUT ÊTRE ENSEIGNÉ PARTOUT DANS LE MONDE, sans diplôme ni certificat.

Le Yoga est est un ÉTAT DE CONSCIENCE, un état d’unité. Celui-ci est atteint naturellement en prenant le chemin du retour vers soi.

Cela induit de se séparer de ses peurs, conditionnements, identifications et donc de sortir du système académique.

LE YOGA INVITE JUSTEMENT À SE DÉTACHER DE TOUT BESOIN D’ÊTRE RECONNU !

En conséquence, PERSONNE ne peut et n’aura jamais la possibilité «de certifier le Yoga».

D’ailleurs aucun Yogi Indien n’a jamais fait cette démarche, encore moins les plus grands «maîtres» (Krishinamacharya, Pattabhi, Iyengar etc.).

La seule et unique VRAI CERTIFICATION c’est VOTRE PRATIQUE et votre capacité à être dans L’ÉTAT DU YOGA.

Comment faire si je ne peux être présent-e à certaines dates ?

Nos formations étant intensives, il est indispensable que vous soyez présent-e à tous les modules.

 

Sommes nous compétents pour enseigner après la formation ?

Oui ! Votre succès est notre succès. Pour plus d’informations à ce sujet, lisez cet article.

 

Quelles sont les compétences de votre école ?

Notre approche et application du Yoga sont fondées sur des valeurs sûres. Discipline, sérieux, gratitude, authenticité, bienveillance, humour.

Nous sommes orientés à 300% vers votre réussite et votre succès et donnons le maximum de ce que nous pouvons. Vos résultats sont aussi les notres.

Nous pouvons affirmer que nous formons les meilleurs professeurs. Car au départ, notre formation est destinée(en partie) à nous entourer d’excellents instructeurs, employés au sein de l’entreprise.

Tous nos professeurs sont des « yogis » engagés sincèrement sur le chemin spirituel; ils ont une vie simple et sobre, loin des tourments du monde. Ils respectent et appliquent au mieux tous les principes du Yoga.

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