Atelier Pilates Matwork
Week-end de yoga à Genève
Deux après-midi complets dédiés à l’atelier Pilates Matwork : renforcement profond, précision et fluidité.
6 modules progressifs (2 débutants – 2 intermédiaires – 2 avancés).
Vous pouvez suivre un seul module pour le plaisir ou les enchaîner (recommandé) pour obtenir le diplôme Pilates Matwork 130 h.
À qui s’adresse cet atelier ?
- Débutants complets ou pratiquants réguliers qui veulent progresser
- Futurs professeurs de Pilates (les 6 modules sont la base de notre diplôme 130 h)
- Toute personne cherchant un travail corporel puissant et élégant
Aucun pré-requis pour les modules 1 & 2. Expérience du Pilates pour les autres.
Déroulé du week-end
Samedi 13 h – 17 h + Dimanche 13 h – 17 h
- Échauffement et activation du centre (Powerhouse)
- Travail complet des exercices classiques de Joseph Pilates (selon le niveau du module)
- Focus précision, contrôle, respiration et fluidité
- Utilisation d’accessoires simples (balle, cercle, élastique)
- Corrections individuelles et progressions détaillées
Vous repartez avec
- Un corps plus fort, plus souple et mieux aligné
- La maîtrise des exercices du niveau étudié
- Fiches illustrées et vidéos récap envoyées par mail
- Crédits officiels pour le diplôme Pilates Matwork 130 h (et Yoga & Pilates 300 h)