Atelier Rythmes & Flow Vinyasa
Week-end de yoga à Genève
Deux après-midi complets dédiés à l’atelier rythme & flow vinyasa : synchronisation parfaite du mouvement et du souffle.
Deux formats au choix (indiqués clairement sur chaque date Bsport) :
→ Vinyasa classique créatif (flows libres et séquences originales)
→ Ashtanga Vinyasa – Première Série complète ou demi-série selon le niveau
À qui s’adresse cet atelier ?
- Pratiquants intermédiaires à avancés qui aiment le mouvement fluide
- Futurs professeurs désirant enseigner le Vinyasa ou l’Ashtanga avec précision
- Toute personne prête à transpirer, respirer et se dépasser en douceur
Niveau intermédiaire recommandé (quelques mois de pratique régulière).
Aucun pré-requis. Le contenu s’adapte au niveau du groupe.
Déroulé du week-end
Samedi 13 h – 17 h + Dimanche 13 h – 17 h
- Échauffement et mise en route du souffle Ujjayi
- Pratique guidée ou Mysore-style (selon la session)
- Travail précis des transitions, des vinyasas, des bandhas et du drishti
- Déconstruction et reconstruction des séquences clés
- Temps de questions et d’ajustements individuels
- Fermeture calme et méditative
Vous repartez avec
- Un flow naturel et puissant, quel que soit le style pratiqué
- Des outils concrets pour créer ou enseigner des séquences Vinyasa
- Fiches séquences détaillées envoyées par mail
- Crédits officiels pour nos diplômes Hatha 140 h, Vinyasa 180 h, Kundalini 110 h et Yoga & Pilates 300 h