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Un petit mot pour vos débuts…
Sachez que le Yoga est un chemin et surtout un état. Vous venez pour rentrer dans le Yoga et non pour en faire. Vous venez pour transcender votre égo et trouvez la paix intérieure, pas pour performer ni paraître. La pratique vous invite à trouver le confort dans l’inconfort et à pratiquer tel qu’écrit dans les Yoga Sutras: « Effort intense dans un esprit de lacher-prise ».
Le but du Yoga est très clair: » Le Yoga est l’arrêt de l’activité automatique du mental » (yogash chitta vritti nirodha).