FORMATION HATHA YOGA

 Philosophie | Postures | Respiration | Méditation | Détox

145 heures | 4 WE | 4 mois

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pour qui ?

Notre programme Hatha Yoga vous donne toutes les bases pour vous initier au Yoga. Vous démarrez de nouvelles habitudes saines pour retrouver souplesse, énergie, sommeil et bien-être au quotidien.

Il est l’occasion pour vous d’approfondir votre pratique de Yoga, de ressentir réellement quels en sont les bienfaits.

Ces quelques mois d’immersion intensive  vous apporterons une confiance en vous profonde et stable.

Vous aurez de facilité à être vous-même, à parler en public, à entreprendre de nouveaux projets.

QUOI ?

Le Hatha Yoga est la source du Yoga, une science multimillénaire scientifiquement prouvée.

Son objectif est d’atteindre un état d’unité heureux et réel, libre de toute influence extérieure.

Pour cela, le corps entier est utilisé, tant à travers les postures (asanas) que les sons (mantras), la psyché (méditation, nidra) et l’alimentation en autre.

MODULES

  • Fondamentaux du Yoga: philosophie, respiration, méditation, postures.
  • Bases complètes du Hatha Yoga.
  • Yoga Nidra / Hypnose relaxation.
  • Physiologie Régénérative: fonctionnement du corps, détoxification, nettoyages intérieurs.
  • Pédagogie et Enseignement: être capable d’enseigner correctement avec confiance.

Enseigner pour ancrer et stabiliser votre pratique

Devenir professeur de Yoga n’est pas un but en soi, ce n’est d’ailleurs pas un métier: c’est un mode de vie. Souvent, après quelques années même mois de pratique, nous souhaitons partager les bienfaits du Yoga et approfondir nos connaissances.

Notre formation répond entièrement à ce besoin. Elle est axée sur une pédagogie et pratique personnelle fortes, vous permettant d’enseigner avec confiance dès la fin du cursus. 

« Enseigner reste le meilleur moyen d’apprendre et d’approfondir vos connaissances ».

 

DATES

SESSION 2021

04 juin 2021 de 17h30 à 21h30 (vendredi) | Soirée présentation / Introduction

05/06 juin 2021 de 8h00 à 17h00 (sam/dim) | Fondamentaux du Yoga

03/04 juillet 2021 de 8h00 à 17h00 (sam/dim) | Bases du Hatha Yoga 1

21/22 Août 2021 de 8h00 à 17h00 (sam/dim) | Bases du Hatha Yoga 2

04/05 Septembre 2021 de 8h00 à 17h00 (sam/dim) | Pédagogie / Physiologie / Anatomie

30 Octobre 2021 de 8h00 à 12h00 (samedi) | Récapitulation

05 Novembre 2021 de 18h00 à 20h00 (vendredi) | Certification

En plus des modules des week-ends, voici les autres critères à satisfaire:

50 cours

collectifs de Hatha Yoga à suivre dans nos centres à Genève ou en ligne si vous habitez dans un autre canton. 

20 heures

de hatha yoga à enseigner à des amis, collègues, famille etc.

3 Articles

d’une page environ à écrire.

LOGISTIQUE

LIEU

Studio COLIFE Pâquis

5 rue du Dr Alfred-Vincent

Genève 1201

PROFESSEURS

Cédric Abeck

Romain Abeck

prof-yoga-stephanie

Stéphanie Ruiz

TARIFS

3660 CHF 3250 CHF

Inclus toute la formation sauf livres (coût~300 CHF). 

Tarif unique, paiement en 1x uniquement.

Plus d’informations

INSCRIPTION

étape N° 1

Envoyez-nous le formulaire d’inscription format PDF à contact (a) colife.ch.

 

étape N° 2

étape N° 3

Attendez notre confirmation (dans les 48h).

Toutes les prochaines informations vous seront envoyées à ce moment là.

(liste de livres, organisation etc.)

Témoignages

«Les professeurs de Yoga à Colife, transmettent de façon didactique, non seulement les principes fondamentaux de la pratique,  sa philosophie et ses aspects anatomiques mais ils le font de manière  paisible, sereine et sans aucune mystification ou démagogie.

Le contenu du cours est excellent et sélectionné de forme a permettre une compréhension progressive et complète de cette philosophie ancestrale.

En plus d’apprendre à pratiquer et enseigner les postures principales, on apprend l’ensemble de thèmes et des techniques traditionnelles comme les exercices de respiration, le contrôle émotionnel, la relaxation, la concentration, les mantras, les fondamentaux philosophiques, les valeurs éthiques ainsi que l’étude des principaux textes ancien.»

Angelo Ravano | 2 mars 2020

«Mon corps et mon esprit sont en harmonie et ma condition physique s’est nettement améliorée; je suis beaucoup plus sereine, je gère bien mieux mon stress quotidien et j’ai retrouvé un sommeil réparateurJ’ai pris conscience de mon être, de mon corps, de l’importance de bien respirer.

J’ai acquis de la souplesse, j’ai une meilleur posture dans ma vie de tous les jours. En plus d’avoir améliorer mon mental et ma condition physique, depuis cette formation je mange plus équilibré et j’ai une hygiène de vie plus saine. Et tout cela et venu naturellement sans efforts.

Je ne peux que recommander cette formation qui à transformer ma vie.»

Corinne Kux | Janvier 2020

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«La formation a accompagné une périodes de crises professionnelles et personnelles et a été l’occasion d’une grande analyse intérieure.  Grâce à elle, j’ai acquis les bons outils pour mon développement personnel.

J’ai compris qu’est que c’est que l’acceptation, la compassion, le pardon, le moment présent, la bienveillance vers moi-même en premier lieu et vers les autres en deuxième.

 J’ai commencé un parcours qui va enrichir davantage ma vie, que je ne veux plus laisser, que je veux poursuivre

Tiziana Zugliano | Janvier 2020

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