Formation Hatha Yoga

180H | 6 Week-End | 3 Mois | Genève

Pratique intensive et Formation professeurs

Adoptez une hygiène de vie optimale grâce à l’outil fondamental qu’est le Yoga.  Apprenez à respirer, à méditer, à bouger, à vous relaxer et accédez à plus de sérénité, de souplesse et de bien-être en général.

Module de base donnant accès aux formations de Yoga avancées

(Ashtanga, Vinyasa Power, Kundalini)

Formation Professionnelle de Qualité, Modulable

Notre module de base vous apporte tous les fondamentaux du Hatha Yoga. Cela vous permet d’ adopter une hygiène de vie efficace, pour une santé de corps et d’esprit parfaite, loin du stress ou du burn-out, ainsi un exemple vivant d’harmonie, d’éveil, de maitrise de soi. 

Vous intégrez aussi les principes du Hatha Yoga pour en faire un métier et partager votre bien-être. Avec ce cursus, vous pouvez ensuite (ou en même temps) choisir d’autres modules à votre rythme et compléter vos connaissances (Vinyasa Yoga, Pilates, Ashtanga…)

La formation est ouverte à toute personne, novice ou avancée. Il n’est pas nécessaire d’être souple ou d’avoir quelconque condition physique. Le Hatha Yoga est une pratique personnelle, c’est une méthodologie de toute une vie.

“Le point culminant a été la semaine intensive où nous avons pu nous dédier complètement au yoga sous toutes ses formes (respiration, méditation, postures, mais aussi discussions sur l’hygiène de vie, l’alimentation, etc.). Ce dernier thème a d’ailleurs été pour moi un grand tournant dans ma vie, merci Cédric”

Marie-Gaëlle, Septembre 2018

Le Hatha Yoga c’est quoi ?

Le mot « yoga » signifie « union », dans ce cas, celle du corps et de l’esprit, de l’homme et de la nature, du chaud et du froid, de tous les contraires. C’est l’état d’harmonie naturel, neutre, sans jugements, apportant paix et sérénité intérieure.

Plus techniquement c’est un système de valeurs et attitudes, associées à des exercices physiques et respiratoires en pleine conscience. Il comprend aussi un travail de l’énergie vitale et une pratique méditative (introspection, concentration, contemplation, transcendance).  Toutes ces techniques amènent au but final du yoga : se trouver soi.

Le Hatha Yoga est le Yoga de l’effort, appelé aussi le Yoga des opposés (Ha = soleil; Tha = Lune). C’est le plus connu des Yoga, aussi celui duquel d’autres styles ont évolués (Ashtanga Vinyasa, Kundalini). 

Comment fonctionne le Yoga ?

Le yoga est une méthode 100% scientifique, donc par définition, reproduisible, mesurable et apportant toujours les mêmes résultats. L’impact de toutes les techniques (postures, sons, méditations) sur la santé est aujourd’hui largement documenté par de nombreuses recherches. Concrètement, le yoga agit dans le corps à différents niveaux :

  • Système lymphatique (éliminations des déchets)
  • Système endocrinien (production des hormones)
  • Système respiratoire (alimentation et nettoyages des cellules)
  • Système énergétique (circulation de l’énergie vitale électromagnétique)
  • Système nerveux (renforcement et relaxation)
  • Système musculaire et osseux (renforcement, assouplissement)
  • …et bien d’autres encore !

Le yoga amène surtout à se reconnecter, à sortir du mental (des projections, de l’imagination). Cette fusion avec le moment présent permet de lâcher prise et de revenir au vrai soi, à la pure conscience, générant ainsi un état de bien-être et de paix intérieure durable.

Matières Enseignées

(résumé)

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PRINCIPES & TECHNIQUES DU YOGA

Principes Philosophiques, Bienfaits, buts et applications, Techniques de respiration, Postures basiques & avancées, Relaxation Active, Méditations diverses, Mantras, sons et vibrations actives

PÉDAGOGIE & ENSEIGNEMENT

Structure et enseignement du yoga, Enseigner avec confiance , Motiver ses élèves , Dynamique d’un cours , Capacité d’adapter son cours en coaching individuel (cours privés) , Être représentatif de son métier

ANATOMIE & PHYSIOLOGIE

Connaissances du corps humain , Bienfaits spécifique des postures, Correction des postures, Analyse posturale

 

 

 

PRINCIPES DE SANTÉ

Physiologie basique, Jeûne et cures, Habitudes Saines

SÉCURITÉ & BIEN-ÊTRE

Consigne d’hygiène et de sécurité, Gestion d’un groupe, Respect et organisation

ADMINISTRATION

Devenir indépendant, Rentabiliser, Se développer

Et bien sûr, le plus important, notre formation est axée sur

LA PRATIQUE PERSONNELLE

Cours collectifs

(Colife)

Cours individuels

(Maison)

Stages Pédagogie

(Colife)

Enseignement

(Colife)

Ce Que Les Participants En Disent

“Formation de yoga  très intéressante orientée sur le développement personnel.
Les
instructeurs étaient très motivés et ont partagé leurs expériences personnelles tout au long de la formation. Les stages avec un vrai public m’ont donné de la confiance et ont contribué à ma croissance personnelle. Un programme varié et riche en contenu et émotion.
Certainement à recommander.

Dimitra Ralli

Promotion 2017

J’ai suivi la formation COLIFE Yoga et Pilates durant l’année 2018. Mon ressenti ainsi que mon avis sont plus que positifs !
Toute l’équipe Colife travaille de manière très professionnelle, simple et nette. Chaque personne est venu avec sa propre expérience et vision du métier, ce qui m’a permis de m’enrichir d’autant plus. Je suis plus qu’heureuse d’avoir pu évoluer aux côtés de Colife. Je leur souhaite le meilleur pour toutes les prochaines formations à venir.

Mélissa Nasuti

Promotion 2018

“Formation de yoga riche et variée, nous avons travaillé sur le yoga dans son ensemble (anatomie, philosophie, analyse posturale et structure d’un cours, pratique des asanas, pranayama, méditation, krias, et aussi alimentation) ainsi que sur le Pilates (différentes approches suivant les profs).
Les profs sont attentifs et à l’ecoute, très professionnels, et nous ont transmis leur expérience avec passion.
Le format était idéal car il m’a permis de poursuivre mon activité professionnelle en parallèle de la formation tout en me permettant de me “mettre dans le bain” rapidement grâce aux heures d’enseignement à dispenser pour valider cette dernière.
Pari réussi pour une première année de formation, je souhaite beaucoup de succès aux suivant(e)s!

Blandine Faure

Promotion 2017

Notre Expertise

Ecole de Yoga Authentique

Bien que nous enseignons différentes “styles” dans notre école, notre approche et application du Yoga sont fondées sur ses bases originelles. Notre enseignement se base sur les fondamentaux du Yoga, tels que transmis il y a des milliers d’années en Inde (Yoga Sutras, Bhagavad Gita…).

Cependant, notre pédagogie se réfère aux dernières recherches et à l’aspect scientifique des bienfaits du yoga. Nous parlons de chakras, de corps énergétique bien-sûr, mais surtout de système endocrinien, respiratoire, lymphatique.

Tous les professeurs sont des “yogis” engagés sincèrement sur le chemin spirituel; ils ont une vie simple et sobre, loin des tourments du monde. Ils respectent et appliquent au mieux tous les principes du Yoga.

Enfin, dans notre école, nous transmettons avant tout notre propre expérience, pas ce que nous avons lu dans des livres. Nous sommes dans la réalité des choses, le concret, que ce soit pour la philosophie ou les postures.

Le Yoga est une pratique personnelle, c’est une méthodologie de toute une vie.

Points Forts de la Formation

Unique

Focalisée sur le développement personnel et l’enseignement du yoga. Vous êtes libre de choisir les modules de votre choix (vinyasa, pilates), à votre rythme.

Enseignement

Capacité d’enseigner avec confiance dès les premiers cours post-certification. 20 heures minimum de pratique de l’enseignement.

Formations

Ashtanga Vinyasa, Power Yoga, Kundalini, Pilates, Detox… vous pouvez vous perfectionner dans d’autre disciplines, dès le départ ou plus tard, à votre rythme.

Autenthique

Enseignement moderne, appliqué, fondé sur les dernières recherches scientifiques ainsi qu’une pratique personnelle des enseignants forte et établie.

Pédagogie

Pédagogie forte apportant des bases solides en termes de communication et d’expression de soi. Stages d’étude au sein de nos cours.

Économique

Financièrement abordable, tarifs Early Bird, Paiement échelonné. Prix accessibles à tous.

Progressif

180 heures de cours réparties sur 6 week-ends durant 3 mois. Accent mis sur la pratique et l’expérience personnelle. Intensif mais à votre rythme.

Qualitatif

Enseignement qualitatif, maximum 12 personnes par session. Chaque élève est accompagné en fonction de ses besoins personnels.

Stages

20 heures gratuites de stages enseignement au sein de nos studios.

Pratique

Accès gratuit à 40 heures de pratique en cours collectifs. Possibilité d’explorer d’autres styles.

Riche

Richesse des compétences acquises grâce au visions et approches des différents enseignants et intervenants

Certification

Test des connaissance sérieux, théorique et pratique. Etudes, recherches et publications.

Votre Formateur

Cédric Abeck

Fondateur de COLIFE

Ma démarche à travers cette formation
est d’apporter des solutions à ceux qui en ont besoin.
De plus, transmettre m’apporte une joie profonde,
je me sens aligné, en harmonie, heureux.

Question Logistique

LIEU

STUDIO COLIFE PÂQUIS

Rue du Dr Alfred-Vincent 5, 1201 Genève

TARIFS

*** Early Bird *** => 3200 CHF

Normal => 3600 CHF

DATES

4 Session par an

=> Voir les brochures ci-dessous

Prochaines Sessions

SESSION 4 (2019)
sept – déc
français

SESSION 1 (2020)
jan-mars
français

SESSION 2 (2020)
mars-juin
français

SESSION 3 (2020)
sept-déc
français

*** EARLY BIRD ***

Session Mars 2020

Date butoir 20.11.2019

*** EARLY BIRD ***

Session Janvier

Date butoir 02.09.2019

Modules Complémentaires

Options et Curriculum Disponibles

MODULES YOGA

HATHA YOGA  |  180hrs

MODULE PRINCIPAL

VINYASA  |  100hrs

ASHTANGA  |  100hrs

KUNDALINI  |  100hrs

MODULES DÉTOX

DÉTOXIFICATION RÉGÉNÉRATIVE 1  |  50hrs

MODULE PRINCIPAL

DÉTOX 2  |  50hrs

DÉTOX 3  |  50hrs

MODULES PILATES

PILATES MAT 1  |  100hrs

MODULE PRINCIPAL

PILATES MAT 2  |  50hrs

Prêt à approfondir vos connaissances en yoga et transformer votre santé, votre bien-être et votre vie?

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