Formations Yoga & Pilates à la carte
Découvrez nos formations modulaires et flexibles, adaptées à tous les niveaux et rythmes. Choisissez parmi Yoga Intégral (300H+), Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Kundalini Yoga, Yoga Nidra ou Pilates. Aucun délai imposé : avancez à votre guise, validez par style, et complétez plus tard.
Comment ça marche ?
- Sélectionnez vos modules : Chaque week-end = 1 module (PR1, RM1, SAL, etc.). Identiques aux ateliers ouverts à tous.
- Cumulez pour certifier : Atteignez le total requis par formation (ex. : 19 modules pour Intégral).
- Validez indépendamment : Terminez Hatha, puis ajoutez Vinyasa plus tard pour une nouvelle certification.
- Inscription simple : Via calendrier ateliers ou contact direct.
Tableau des modules (week-ends)
| Module | Code | Intégral | Kundalini | Hatha Nidra | Vinyasa | Pilates |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Postures & Relaxation Fondamentaux | PR1 | 1 | 1 | 1 | 1 | |
| Postures & Relaxation Intermédiaires | PR2 | 1 | 1 | 1 | 1 | |
| Postures & Relaxation Avancés | PR3 | 1 | 1 | 1 | ||
| Respirations & Méditations Fondamentales | RM1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
| Respirations & Méditations Intermédiaires | RM2 | 1 | 1 | |||
| Respirations & Méditations Avancés | RM3 | 1 | 1 | |||
| Salutations au soleil & Philosophie | SAL | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
| Pédagogie & Structures | PED | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
| Rythme & Flow Vinyasa | FL | 1 | 2 | |||
| Rythme & Flow Ashtanga | AS | 1 | 1 | |||
| Pilates Mattwork Fondamentaux 1 | PI1 | 1 | 1 | |||
| Pilates Mattwork Fondamentaux 2 | PI2 | 1 | 1 | |||
| Pilates Mattwork Intermédiaires 1 | PI3 | 1 | 1 | |||
| Pilates Mattwork Intermédiaires 2 | PI4 | 1 | 1 | |||
| Pilates Mattwork Avancés 1 | PI5 | 1 | 1 | |||
| Pilates Mattwork Avancés 2 | PI6 | 1 | 1 | |||
| Pratique Pédagogie | PP | 2 | 1 | 1 | 2 | 1 |
| Certification Examen | EX | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
| TOTAL WEEK-ENDS | 19 | 7 | 8 | 12 | 8 |
Les Modules de Formation : Tout ce qu’il faut savoir
Chaque week-end est dédié à un thème précis, comme un petit voyage immersif dans le yoga ou le Pilates. Ces modules sont les mêmes que nos ateliers ouverts à tous – vous pouvez les tester avant de vous engager en formation ! Pour les niveaux, suivez l’ordre si vous débutez ; si vous avez déjà une bonne pratique, c’est plus souple. Pour le Pilates, on vous conseille vivement les 6 modules dans la foulée.
Postures & Relaxation (PR1 à PR3)
Les célèbres asanas, du fondamental à l’avancé. On alterne pratique physique et Yoga Nidra guidé pour bien récupérer et intégrer.
Respirations & Méditation (RM1 à RM3)
Ujjayi, Kapalabhati, Anuloma Viloma… et les techniques puissantes du Kundalini. L’autre moitié ? Des méditations douces venues de partout, souvent inspirées du Kundalini.
Salutations au Soleil & Philosophie (SAL)
Les Surya Namaskar du Hatha, du Vinyasa et de l’Ashtanga, suivies d’une plongée dans les 8 membres de Patanjali : yamas, niyamas, et tout le reste.
Pédagogie & Structures (PED)
Apprenez à enseigner avec bienveillance, efficacité et une pointe d’humour. On construit ensemble des cours Hatha, Vinyasa, Yin… du début à la fin.
Rythme & Flow Vinyasa (FL)
Du vrai flow Vinyasa : transitions fluides, séquences créatives, respiration en mouvement.
Rythme & Flow Ashtanga (AS)
La série primaire complète : alignement, bandhas, regard focalisé – le cœur de l’Ashtanga.
Pilates Matwork (PI1 à PI6)
Progression douce et solide au sol : du débutant à l’avancé. Renforcement du centre, posture, fluidité.
Pratique Pédagogique (PP)
Vous prenez la parole : vous donnez un vrai cours collectif. Retour bienveillant et précis.
Validation & Examen (EX)
Évaluation en douceur, théorique et pratique. À la clé ? Votre diplôme Colife, reconnu et prêt à l’emploi.
Petit conseil : suivez l’ordre des niveaux si vous partez de zéro (sauf expérience solide). Pour le Pilates, PI1 → PI6 sans sauter d’étape.
Testez un module de 4h
Vous pouvez tester notre enseignement en vous inscrivant à une seule journée de formation (4h, coût 100 CHF).
INSCRIPTION À LA FORMATION
Pour vous inscrire, il suffit de remplir le formulaire ci-joint puis de vous inscrire aux modules de votre choix.