Sofia Costa Vargas

Mon style d’enseignement

J’adapte mes cours à chaque personne, mêlant pranayama, mouvements dynamiques et un retour au calme, toujours avec une touche ludique et bienveillante. Le yoga est accessible à touxtes : je vous invite à venir comme vous êtes, sans prérequis de force ou de souplesse.

Mon parcours

Après des années dans le marketing, un métier qui me laissait un vide intérieur, j’ai décidé en 2020 de tout quitter pour voyager et chercher ce qui me faisait vibrer.

Mon périple m’a menée en Inde, où les couleurs, les sons et l’énergie m’ont poussée à m’inscrire à une formation de 200 heures en Ashtanga-Vinyasa. Là, au cœur de ce pays vibrant, j’ai découvert comment le yoga pouvait relier le corps et l’esprit, une révélation qui a redéfini ma vie. Chaque matin, entre pranayama et séquences dynamiques, je sentais une transformation profonde s’opérer en moi.

De retour en Suisse, ma soif d’apprendre m’a guidée vers une formation de 100 heures en Yin yoga et thérapie des fascias, un complément parfait pour explorer les couches subtiles du corps. Ces mois d’étude m’ont appris à écouter les fascias, ces tissus qui racontent nos histoires, et à les libérer avec douceur.

Aujourd’hui, j’enseigne à Genève, partageant cette richesse avec une communauté que j’aime voir grandir. Mes voyages m’ont montré que le yoga transcende les frontières, et je m’inspire de cette universalité pour créer des cours uniques.

Ce qui me motive ? Offrir un espace où chacun peut bouger, respirer et se redécouvrir, peu importe son niveau.

Ma curiosité et mon âme d’enfant guident chaque séance, rendant le yoga vivant et accessible. C’est ce parcours, fait de détours et de passions, qui m’a amenée à COLIFE pour transmettre cette énergie.