Ateliers yoga & Pilates
Week-ends thématiques ouverts à tous
Chez Colife, nous proposons des ateliers modulaires, que vous pouvez suivre séparément ou cumuler pour obtenir une certification complète : Hatha Yoga 140h, Pilates Matwork 130h, Yoga-Pilates intégral 300h etc. Chaque week-end est une immersion profonde, accessible et puissante, adaptée aussi bien aux débutants qu’aux professeurs souhaitant approfondir leur pratique
Ateliers généraux
(Pratique ouverte à tous)
Yoga Sadhana 3h00 d’immersion
Pratique complète de Hatha traditionnel : asanas · pranayama · yoga nidra (30 min) · bhakti yoga et kirtan (45 min). Un dimanche matin pour se régénérer en profondeur.
Yoga des voyelles
Sons sacrés, vibrations et postures ciblées. Une expérience à la fois douce, puissante et profondément relaxante – souvent décrite comme transcendantale par les participants.
Modules de pratique ouverts à tous
Ces week-end ouverts à tous sont cumulables et offrent la possibilité d’accéder à nos formations)
Postures & Relaxations
Maitriser les asanas et le Yoga Nidra en profondeur. Trois niveaux : Fondamental · Intermédiaire · Avancé.
Parfait pour affiner sa pratique personnelle ou apprendre à guider les relaxations.
Respirations & Méditations
Du simple souffle conscient au Kapalabhati et aux techniques avancées de Kundalini Yoga. Méditations guidées, silence, mantras : une boite à outils complète pour l’intériorité.
Salutations au soleil & Philosophie
Salutations classiques Hatha, Surya A & B Vinyasa, exploration des 8 membres du yoga, textes fondateurs (Yoga Sutras, Bhagavad Gita) et approches contemporaines.
Rythme & flow Vinyasa
Pratique du Vinyasa classique ou de la Première Série d’Ashtanga. Travail du souffle synchronisé au mouvement, transitions fluides et construction d’un flow puissant et sécurisé
Modules réservés au professeurs en formation
Pratique pédagogique
L’art d’enseigner : la voix, le langage corporel, le sequencing intelligent. Structures détaillées pour les cours différents styles de Yoga (Hatha, Vinyasa, Yin, etc.) et Pilates. Indispensable pour tout futur professeur.
Vous voulez aller plus loin ?
Lancez-vous dans un cursus complet vous pemettant d’approfondir votre pratique et d’enseigner.