Atelier Postures & Relaxation
Week-end de yoga à Genève
Deux après-midi complets pour plonger en profondeur dans l’univers des asanas et du Yoga Nidra. C’est l’atelier le plus apprécié de notre système à la carte : on y explore, on affine, on ressent et on apprend à transmettre avec justesse et douceur.
À qui s’adresse cet atelier ?
- Pratiquants désireux d’approfondir leur propre pratique
- Futurs professeurs qui veulent maîtriser l’enseignement des postures et du Yoga Nidra
- Toute personne en quête d’un week-end ressourçant et transformant
Aucun pré-requis pour le niveau Fondamental. Pratique de base pour Intermédiaire et Avancé.
Déroulé du week-end
Samedi 13 h – 17 h + Dimanche 13 h – 17 h
- Pratique longue et détaillée des grandes familles de postures (debout, assises, flexions, extensions, inversions, torsions)
- Alignements précis, variations et adaptations pour tous les corps
- Ajustements manuels et verbaux
- Chaque après-midi se termine par 45 à 60 minutes de Yoga Nidra guidé (méthodes variées)
- Temps d’échange et réponses à vos questions.
Vous repartez avec
- Une compréhension corporelle et énergétique nettement plus fine
- La capacité à guider un Yoga Nidra complet
- Fiches techniques détaillées envoyées par mail
- Crédits officiels pour nos diplômes Hatha 140 h, Vinyasa 180 h, Kundalini 110 h et Yoga & Pilates 300 h