Anaïs Carles

Mon style d’enseignement

Ma philosophie est d’enseigner le yoga avec bienveillance, en invitant chacun à écouter les messages de son corps et à pratiquer à son rythme. J’aime intégrer une approche intuitive, où chaque séance devient un moment de connexion profonde avec soi, un espace pour explorer et se ressourcer.

Mon parcours

Mon histoire avec le yoga a commencé il y a 10 ans, presque par hasard, lors d’une période où je cherchais à apaiser mon esprit et à retrouver un équilibre. À l’époque, je traversais une phase de stress intense, et une amie m’a invitée à essayer un cours – ce fut une révélation.

Dès les premières séances, j’ai senti une paix intérieure que je n’avais jamais connue, un ancrage qui m’a donné envie d’aller plus loin. J’ai commencé à pratiquer régulièrement, explorant différents styles et découvrant les bienfaits du yoga sur mon corps et mon mental.

En 2022, après des années d’apprentissage personnel, j’ai décidé de suivre une formation de 200 heures (YTT RYS) pour devenir professeure certifiée. Ce cursus m’a non seulement appris les bases techniques, mais aussi une philosophie de vie que je chéris aujourd’hui. Enseigner est devenu une évidence : j’avais envie de partager cette sérénité et cette force que le yoga m’avait apportées.

Aujourd’hui, à COLIFE, j’accompagne mes élèves avec douceur, les guidant vers un alignement qui leur est propre. Chaque cours est une invitation à ralentir, à respirer, à se reconnecter. Ce qui me motive, c’est de voir mes élèves repartir plus légers, avec un sourire et une nouvelle conscience d’eux-mêmes. Le yoga, pour moi, est un chemin vers soi, et je suis honorée de le partager.