Philosophie du Yoga
La publication du Yoga Sutras de Patanjali et sa codification de la pratique en 8 fondamentaux, nous ont montrés que le développement de bonnes relations humaines, le respect et la tolérance, sont fondamentaux pour tous les pratiquants de Yoga.
C’est pour cette raison que les deux premières parties du Asthanga Yoga, Yamas et Nyamas, traitent des valeurs éthiques a la base de la rééducation émotionnelle et de la reprogrammation de notre mental.
Yamas – Les lois de la vie
Il s’agit de codes moraux / des qualités utiles suivis par les yogis.
– Ahimsa
Définition : concept de non-violence ou non-agression vers les autres par nos pensées, mots ou actes. Faire face à toutes les situations avec un esprit de bienveillance (considération et respects des autres).
Application : fortifier son équilibre émotionnel pour gérer toute situation de tension avec bienveillance.
– Satya
Définition : vérité, sincérité dans les pensées, actes et paroles.
Application : éviter commentaires ou jugements sur des personnes ou des faits sans la garantie de connaitre la vérité.
– Asteya
Définition : ne pas voler. Ne pas s’attribuer quelque chose qui ne nous appartiens pas (objets, idées, crédits ou mérites).
Application : toujours citer le nom de l’auteur direct lorsque j’utilise des phrases, concepts, définitions ou méthodes d’autres personnes.
– Brahmacharya
Définition : respecter le sacré, modération, profiter sans excès qui consomment notre énergie. Vivre en pleine conscience en respectant la vie.
Application : vivre en plénitude dans une conscience d’amour globale.
– Aparigraha
Définition : détachement des choses matérielles. Vivres simplement.
Application : refuser toute possession inutile car nous avons nettement trop.
Niyamas – Les règles de vie individuelle
Il s’agit de normes éthiques à faire pour être clair et en paix dans ses actes et pensées.
– Sauchan
Définition : nettoyage physique et mental (interne et externe).
Application : ne pas alimenter mon mentale avec des idées, émotion ou pensées négatives comme tristesse, impatience, haine, irritabilité, etc.
– Santocha
Définition : extraire toujours le bon de toute situation (contentement).
Application : appendre à toujours avoir une attitude mental de paix intérieure.
– Tapas
Définition : auto-discipline et effort constant sur soi-même.
Application : maintenir la discipline d’une pratique journalière.
– Swadhyaya
Définition : auto-étude, auto-connaissance de soi.
Application : élargir mes lectures d’ouvrages indiquées pour mon évolution intérieure.
-Ishwara-Pranidhana
Définition : dévotion.
Application : faire confiance à la vie qui suit des lois naturelles, visant les objectifs de vie que j’aimerais atteindre sans anxiété.
John.
