Maria Mercedes Roca Madrid

Mon style d’enseignement

Équilibré entre effort et lâcher-prise, mon enseignement installe un espace bienveillant où chaque séance débute par un centrage méditatif, suivi d’un échauffement doux et d’enchaînements adaptés à l’énergie du jour, pour tous niveaux. J’intègre ma passion pour le cycle menstruel et le système hormonal féminin, offrant un accompagnement qui soutient les femmes à chaque étape de leur vie.

Mon parcours

Le yoga est entré dans ma vie il y a plusieurs années, alors que je cherchais un moyen de me reconnecter à moi-même dans un quotidien souvent trop rapide. Dès les premières séances, j’ai ressenti une paix profonde, un espace où je pouvais enfin ralentir et écouter mon corps.

Cette découverte m’a menée à explorer la nutrition intégrative, un domaine qui m’a passionnée par son approche holistique du bien-être. J’ai obtenu mon diplôme d’Integrative Nutrition Health Coach à New York, apprenant à nourrir le corps autant que l’esprit.

En 2024, j’ai complété ma formation de 250 heures en Yoga Intégral à COLIFE, à Genève, une étape qui m’a permis de lier ces deux univers. Enseigner est devenu une évidence : je voulais partager cette gratitude et ce plaisir que le yoga m’apporte.

Aujourd’hui, j’accompagne mes élèves avec douceur, les guidant à travers des séquences fluides ou dynamiques selon leurs besoins. Je suis aussi en formation pour devenir Women’s Health Coach, un projet qui me tient à cœur pour aider les femmes à vivre en harmonie.

À COLIFE, chaque cours est une invitation à se retrouver, à respirer, à se ressourcer. Mon parcours est une quête d’équilibre, et je suis heureuse de le partager avec vous.