La semaine est passée, voici enfin un moment pour souffler !
Les enfants, la femme, le mari, le boulot…je laisse tout de côté et je profite d’un bon cours de Yoga le samedi matin à Genève.
Bien que totalement anti-stress, le yoga est « une activité de plus » et il est souvent difficile de trouver le temps de pratiquer durant la semaine. Le samedi et le dimanche sont donc le moment idéal pour prendre un peu de bon temps, se ressourcer, retrouver calme et paix intérieure. Chez COLIFE, nous proposons des cours de Yoga et Pilates tous les samedis et dimanches matin, aux Nations (1202, Varembé) et aux Pâquis (1201).
Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Ashtanga Vinyasa, Kundalini, Pilates…vous trouverez chez nous tous les styles, toute la semaine . De plus, vous n’avez pas besoin de vous engager, vous venez quand vous voulez grâce à un système de réservation à la carte.
Nos Cours de Yoga du Samedi Matin
- Pilates 9h00-10h00, Nations 1202 Genève
- Hatha Yoga 10h10 – 11h40, Nations 1202 Genève
- Vinyasa Yoga 10h10 – 11h40, Pâquis 1201 Genève
- Pilates 9h00 – 10h00 , Pâquis 1201 Genève
Quelques bienfaits du Yoga
Lundi, Samedi ou Dimanche, ce sont toujours les mêmes !
- Effet relaxant, Anti-Stress
- Améliore la mémoire et la concentration
- Faire circuler le sang et la lymphe
- Améliore la souplesse
- Tonifie le corps
- Augmente la confiance en soi
- Apporte un étant de calme et de paix
- Détoxifie le corps
- Stimule le système cardio-vasculaire
- Solution à la fatigue chronique
- Et tant d’autres !
Quel niveau choisir ?
C’est simple, chez nous il n’y a pas de « niveaux », d’ailleurs au Yoga il n’y en a jamais. Simplement parce que le Yoga est une pratique individuelle qui demande à pratiquer en conscience, à son rythme. Il n’y a pas de compétition ni esprit de performance, au contraire !
Mais qu’est-ce que le Yoga ?
Ce sont simplement des exercices utilisant le corps et l’esprit. Nous connaissons principalement les postures (asanas), un peu moins le pranayama (respiration, contrôle des énergies vitales) et de plus en plus la méditation. En occident, nous travaillons principalement un Yoga postural axé sur le mouvement. Certains diront que ce n’est pas du Yoga….hummm c’est vrai et ce n’est pas vrai car tout est Yoga !
Assis sur une chaise devant un ordinateur, 8h00 par jour, notre organisme à d’autres besoins que les « yogis originels ». Bouger et transpirer est donc indispensable. Ensuite, en fonction de chacun, la pratique évoluera.
3 Cours d’essai gratuits
Nos studios de yoga vous propose 3 cours d’essai gratuits pour essayer et faire votre choix. Sachant que, même si vous vous engagez, vous êtes totalement libre de venir aux cours de votre choix, quand vous voulez !
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