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5 bénéfices de la thérapie par le froid
Pratiquer depuis des millénaires, la thérapie par le froid est revenue à la mode grâce Wim Hof. Suite au suicide de sa femme, Wim découvre une...
Cours de Yoga avec ou sans musique ?
Certains disent que le Yoga invite au silence, au retrait des sens (Pratyahara). La musique serait un artifice.Mais dans cette logique, il faudrait...
Nous protéger des critiques toxiques
Pourquoi croyons-nous qu’être désagréables nous rend plus intelligents Avec ce rituel, vous allez découvrir une étrange habitude de notre cerveau....
Méditation, les différents styles
Quand on commence la méditation, on se pose souvent beaucoup de questions pratiques: « Comment méditer ? Faut-il faire le vide dans sa tête ?...
Comment le stress affecte le corps
Le stress est un aujourd’hui un fléau qui nous affecte profondément, connu pour être responsable d’au moins 75% des cancers. Mais il ne s’arrête pas...
Bienfaits de la méditation – 10 molécules du bien-être
Lorsque nous méditons, les changements n’ont pas lieu uniquement dans le cerveau. Ils se produisent dans tout le corps car le cerveau a la capacité...
Réussir son cours de yoga
Réussir son cours de Yoga Donner un cours de yoga est souvent stressant pour les professeurs débutants. Même si les exercices restent simples,...
Mantra – Om Asato Ma
Traduction Ce mantra très populaire des cours de yoga fait partie des Shanti Mantras. Il est tiré du brihadaranya upanishad. Om Asato ma sat...
Ayurveda, thérapie par la couleur
Thérapie par la couleur Cette approche consiste à utiliser la couleur pour soigner ou prévenir diverses maladies. Aujourd’hui encore, en Inde, la...