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FORMATION YOGA INTÉGRAL

 Hatha | Vinyasa | Pranayama | Pilates | Detox

Développement personnel ou application professionnelle

transformez votre vie, votre santé, votre bien-être

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Accédez à l'Excellence

Gérez votre vie avec focus, concentration et efficacité

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Boostez votre Santé

Renforcez votre corps, résistance, souplesse et immunité

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Évoluez spirituellement

Sortez du burn-out, reconvertissez-vous, changez de vie

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Augmentez votre Bien-Être

Diminuez stress, angoisses, anxiété, gérez vos émotions

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Transmettez votre passion

Enseignez et approfondissez vos connaissances

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« Le point culminant a été la semaine intensive où nous avons pu nous dédier complètement au yoga sous toutes ses formes (respiration, méditation, postures, mais aussi discussions sur l’hygiène de vie, l’alimentation, etc.). Ce dernier thème a d’ailleurs été pour moi un grand tournant dans ma vie, merci Cédric« 

Marie-Gaëlle, Septembre 2018

FORMATION UNIQUE ET COMPLÈTE

OUVERTE À TOUS

350 heures | 6 mois 

LIEU

Studio COLIFE Pâquis

Genève 1201

5 rue du Dr Alfred-Vincent

PROFESSEURS

Cédric Abeck

Romain Abeck

Stéphanie Ruiz

TARIFS

  • Paiement 1x = 5900 CHF
  • Paiement 2-4 x = 6500 CHF
  • Étudiants, AC, AVS = 4900 CHF
Développement Personnel

Se transformer, évoluer, c’est notre but ici sur terre. 

Notre Formation Intégrale 350H est unique en soi, vous apprenez les bases du Yoga mais accédez surtout à un développement personnel profond.

Durant votre cursus, vous renforcerez les atouts suivants:

Notre programme vous aide à retrouver une harmonie de vie stable et efficace.

Avec cette formation complète, vous découvrez quels outils utilisés pour développer une santé de corps et d’esprit parfaite:

Les thèmes enseignés vous apportent tout ce dont vous avez besoin pour être un exemple vivant d’harmonie, d’éveil, de maitrise de soi.

Durant six mois, vous travaillez votre corps mais et surtout votre être intérieur.

Vous faites des expériences, découvrez de nouvelles choses, trouvez des nouveaux points de repères, changez vos habitudes.

Le plus fascinant des voyages vous attend!

Fondamentaux du yoga

Notre école suit les principes originels tels que transmis dans les Yoga Sutras et la Bhagavad Gita il y a des milliers d’années.

Nous suivons strictement la philosophie du Yoga appelée «Ashtanga» (huit membres):

  • Yamas (codes sociaux)
  • Niyamas (codes personnels)
  • Asanas (postures)
  • Pranayama (respiration /prana)
  • Pratyhara (introspection)
  • Dharana (concentration)
  • Dyana (méditation)
  • Samadhi (transcendance)

Notre enseignement met l’accent sur les valeurs du Yoga, discipline, respect, gratitude…, mais aussi sur le dépassement de soi physique et mental.

Vous apprenez aussi bien sûr les notions clefs du Yoga:

Le coeur de l’enseignement est le Hatha Yoga, qui d’origine inclus le Vinyasa et le Pranayama (/Kundalini)

principes du pilates

Le Pilates est une gymnastique douce créé par Josef Pilates au début du 20ème siècle.

Cette discipline est aujourd’hui largement démocratisée et est devenue un outil indispensable pour tout professeur dans le mouvement.

Contenu du module Pilates:

  • Principes de bases
  • Exercices débutants, intermédiaires
  • Correction Posturale

Notre Formation Intégrale vous permet d’enseigner le Yoga mais aussi le Pilates, point particulièrement important si vous souhaitez devenir un professionnel.

En effet, les problèmes de mobilité sont de plus en plus fréquents et moins de personnes ont accès au Yoga. 

Le Pilates est alors une bonne alternive, soit pour une transition, soit pour une adaptation (des mouvements).

Il vous est même possible de construire des cours mixtes «yoga pilates», vous donnant ainsi accès à un enseignemrent riche et varié.

Détoxification régénérative

La santé, est-ce qu’il y a de plus important.

Seul ceux qui n’ont pas encore été “malade” n’y accordent pas ou peu de temps…les autres se battent par tous les moyens pour retrouver le pilier indispensable d’une vie heureuse et harmonieuse.

Moi-même, Cédric, fondateur de COLIFE, suis passé par là. Après un burn-out sévère, je n’étais même plus capable de me lever le matin. Plus aucune énergie ni motivation.

C’est grâce au Yoga mais aussi surtout à la détoxification que j’ai pu me régénérer; ce sont tous ces outils que je vous transmet aujourd’hui.

Durant notre formation de Yoga, nous parlons de:

Nous suivons les découvertes et résultats concrets du Dr Robert Morse (+ de 100 000 personnes guéries) mais et surtout nos propres expériences.

En vous inscrivant à notre formation, vous entamez un processus de nettoyage et avez six mois pour expérimenter la régénération au quotidien.

anatomie, physiologie

Physiologie

Le but de ce module est de comprendre l’impact scientifique du Yoga et de l’Alimentation sur votre santé.

À l’issue de vos six mois de formation vous saurez comment fonctionne:

Vous aurez aussi toutes les clefs pour transmettre le Yoga comme une science appliquée, construite sur des résultats concrets.

Anatomie

Ce thème vous permet de maitriser les mouvements / postures et d’augmenter la sécurité de votre pratique (et surtout de celle de vos futurs élèves).

Vous êtes ainsi capable:

  • de démontrer correctement les postures
  • de faire les corrections adéquates
  • de suggérer les bons mouvements

Nous vous invitons aussi à connaître les différents os et musles mais surtout, à pratiquer avec assiduité.

Parce que en effet, toutes les connaissances d’anatomie et physiologie viennent principalement de votre pratique, de votre expérience du Yoga, de ce que vous ressentez.

 

 

enseignement et pédagogie

Notre formation est axée sur une pédagogie et pratique personnelle fortes, à travers 7 aspects principaux:

  • Philosophie et Valeurs
  • Échauffements et mobilité douce (Pilates)
  • Exercices physiques (Postures / Asanas)
  • Respiration (Pranayama)
  • Nettoyages Internes (Détoxification)
  • Introspection (Méditation)
  • Développement Personnel

Même si devenir professeur de Yoga n’est pas votre but, enseigner reste le meilleur moyen d’apprendre et d’approfondir vos connaissances.

Vous n’êtes pas obligé d’en faire un métier, d’ailleurs ce n’en est pas un: c’est un mode de vie.

Notre pédagogie se réfère aux dernières recherches et à l’aspect scientifique des bienfaits du yoga.

Dans notre école, nous transmettons avant tout notre propre expérience, nous sommes dans la réalité des choses, le concret, que ce soit pour la philosophie ou les postures.

« Le Yoga est une pratique personnelle, c’est une méthodologie de toute une vie »

! INCLUS !
Carte 50 crédits

pour pratique en cours collectifs.

(valeur 950 CHF)

TESTEZ LE 1er MODULE

Découvrez notre formation lors du week-end introduction «les bases du yoga».

INCRIPTION »

POINTS FORTS

DE LA FORMATION

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FORMATION UNIQUE & COMPLETE

Programme de pratique intensive & formation d’enseignement. Outil complet pour votre auto-coaching. Modules complémentaires « à la carte ».

SOURCES THEORIQUES & PRATIQUES VARIEES

Richesse des connaissance grâce à des approches et expériences différentes des professeurs.

DEVELOPPEMENT PERSONNEL INTENSE

Travail de transformation intérieure pour une meilleure hygiène de vie: alimentation, émotions, croyances, connaissance de soi.

ASSIMILATION PROGRESSIVE

6 Week-End de formation, 1 à 4 sessions par an. Accent mis sur la pratique et l’expérience personnelle.

CERTIFICATION SERIEUSE

Développement d’articles & recherche.

Examen pratique et théorique.

CAPACITE A ENSEIGNER AVEC CONFIANCE

Grâce à 20 heures de stage d’enseignement durant la formation vous êtes à l’aise avant même d’être certifié.

PEDAGOGIE FORTE

Formation apportant des bases solides en terme de communication et d’expression de soi.

FINANCIEREMENT ABORDABLE

Formation intensive comprenant 5 disciplines. 

Tarif spécial paiement en 1x, Prix AC, Étudiants

INVESTIS UNE FOIS

PROFITES POUR TOUJOURS

La formation de Yoga Intégral est avant tout un cursus de développement personnel, destinés aux individus souhaitant se transformer profondément.

Souvent, ce sont ceux et celles qui désirent prendre un autre chemin après un éveil spirituel, une prise de conscience, un burn-out, ou qui sont en recherche d’une mieux vivre ou d’une nouvelle orientation.

Le Yoga, l’hypnose et ces autres méthodes naturelles sont des outils vous permettant de mettre en place une bonne hygiène de vie.

L’application professionnelle n’est pas un but en soi, c’est la conséquence directe de votre pratique: vous souhaitez partager votre bonheur.

«Formation de yoga riche et variée, nous avons travaillé sur le yoga dans son ensemble (anatomie, philosophie, analyse posturale et structure d’un cours, pratique des asanas, pranayama, méditation, kriyas, et aussi alimentation) ainsi que sur le Pilates (différentes approches suivant les profs).

Les profs sont attentifs et à l’ecoute, très professionnels, et nous ont transmis leur expérience avec passion.

Le format était idéal car il m’a permis de poursuivre mon activité professionnelle en parallèle de la formation tout en me permettant de me «mettre dans le bain» rapidement grâce aux heures d’enseignement à dispenser pour valider cette dernière.»

Blandine Faure, Promotion 2017

VOS FORMATEURS

Avec 20 vingt d'expérience dans le développement personnel, ma démarche à travers cette formation est d'apporter des solutions à ceux qui en ont besoin.

J'ai toujours rêvé de pouvoir contribuer aux bien-être des autres, de me sentir utile.

Transmettre m'apporte une joie profonde, je me sens aligné, en harmonie, heureux.

Depuis plus de 10 ans je pratique le yoga pour me sentir bien, je ne peux pas m'en passer! C'est une passion.

 Ma pratique personnelle inclus des cours avec différents enseignants, des workshops et des retraites ainsi qu’une pratique quotidienne d’asanas, de respiration et de méditation.

J’ai décidé de devenir enseignante de yoga pour pouvoir transmettre ma passion et partager mon expérience.

J'ai suivi mon cours pour devenir enseignante de Yoga en Inde, Kerala chez International Vasishta Yoga Research Foundation avec maître Saji.

J'ai étudié la méditation Tantra Japa avec maître Shajesh, c'est d'ailleurs la méditation que je pratique tout les jours.

J’ai été formée par Saji (Hatha Yoga), Tiffany Cruikshank (Inverted postures), Brian Kest (Power Yoga), Chad Hamrin (Iyengar: Alignements and Self Counsiousness). Je continue à suivre des nouveaux workshops afin d'être toujours plus à l'écoute de mes élèves.

Bio à venir.

Bio à venir.

VOTRE ÉCOLE

École de Yoga Authentique

Notre approche et application du Yoga sont fondées sur des valeurs sûres. Discipline, sérieux, gratitude, authenticité, bienveillance, humour.

Nous sommes orientés à 300% vers votre réussite et votre succès et donnons le maximum de ce que nous pouvons. Vos résultats sont aussi les notres.

Nous pouvons affirmer que nous formons les meilleurs professeurs. Car au départ, notre formation est destinée(en partie) à nous entourer d’excellents instructeurs, employés au sein de l’entreprise.

Tous nos professeurs sont des « yogis » engagés sincèrement sur le chemin spirituel; ils ont une vie simple et sobre, loin des tourments du monde. Ils respectent et appliquent au mieux tous les principes du Yoga.

«le yoga c’est 99% de pratique»

Ce Que Les Participants En Disent

« Formation de yoga  très intéressante orientée sur le développement personnel.

Les instructeurs étaient très motivés et ont partagé leurs expériences personnelles tout au long de la formation.

Les stages avec un vrai public m’ont donné de la confiance et ont contribué à ma croissance personnelle.

Un programme varié et riche en contenu et émotion.
Certainement à recommander.
« 

Dimitra Ralli

Promotion 2017

«La formation de Colife a été quelque chose pour moi!

Elle m’a donné l’ouverture, l’échange, le soutien, le développement et la confiance dont j’avais besoin pour mon évolution.

Cette formation m’a apporté bien plus que je ne l’attendais,  j’ai appris bien plus que des techniques.

Ça a été l’occasion de me challenger pour me sortir de ma zone de confort, de me reconnecter à ma vie avec une nouvelle profondeur encore jamais atteinte auparavant et de me donner les outils nécessaires afin d’entamer les changements dont j’avais besoin.

Je remercie infiniment Cédric, Romain, Yann et Stéphanie, pour tout ce que vous m’avez apporté durant cette formation, pour toute la passion partagée.»

Jungun Jang

Promotion 2018

NOS FORMATIONS DISPONIBLES

MODULES YOGA

FORMATION INTÉGRAL  |  350h

Yoga Pilates Detox

YOGA NIDRA  |  85h

+ Bases du Yoga + Autohypnose

HATHA YOGA  |  200hrs

Essence du Yoga + Detox

KUNDALINI PRANA  |  65hrs

Énergie, Méditation et Respiration

ASHTANGA VINYASA  |  200hrs

+ Vinyasa Flow + Power Yoga

BASES DU YOGA  |  18hrs

Philosophie, Respiration, Asanas

FORMATIONS HYPNOSE

TECHNICIEN AUTOHYPNOSE  |  18hrs

PRATICIEN HYPNOSE RELAXATION |  45hrs

HYPNOTHÉRAPEUTE PRO  | 135hrs

MODULES PILATES

PILATES MAT 1  |  120hrs

Principes, Exercices Matwork, Petit matériel

DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

VENDRE VOTRE SAVOIR FAIRE | 16H

pour atteindre le succès

Cette invitation n’est pas pour vous?
Visitez notre site principal pour découvrir notre gamme de cours et de services divers!

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