Les styles de Yoga: guide complet et comparatif 2026
Le yoga rassemble aujourd’hui plus de 18 styles, chacun avec sa philosophie, son rythme et ses bienfaits.
Que vous recherchiez une pratique douce pour vous détendre, un flow dynamique pour renforcer votre corps ou une approche plus énergétique et spirituelle, il existe forcément un style de yoga fait pour vous.
Pourquoi ce guide ?
Ce comparatif a été conçu pour vous aider à :
- comprendre rapidement les différences entre les styles,
- choisir la pratique la mieux adaptée à vos besoins,
- découvrir les cours & formations proposés par Colife (Genève, en ligne et en présentiel).
Chez Colife, nous enseignons 7 pratiques principales :
Hatha, Vinyasa, Yin, Kundalini, Pilates, YogaPilates et Yoga Nidra, proposées en cours collectifs, ateliers et formations professorales certifiantes.
Quel style de yoga est fait pour vous ?
Si vous souhaitez :
- vous renforcer → Vinyasa, Pilates, YogaPilates
- vous détendre profondément → Yin, Restorative, Yoga Nidra
- explorer l’énergie et la respiration → Kundalini
- commencer en douceur → Hatha, Yin
- transpirer → Ashtanga, Power Yoga, Vinyasa dynamique
Pratiquer ou vous former chez Colife
✨ Vous avez trouvé le style qui vous correspond ?
Que vous soyez débutant ou déjà pratiquant, ou simplement curieux de découvrir une nouvelle discipline, nous serons ravis de vous accueillir dans nos cours. Chaque style peut être adapté à votre niveau — l’important est de commencer là où vous êtes.
Envie d’aller plus loin ? Pour ceux qui souhaitent approfondir leur pratique ou transmettre à leur tour, nous proposons également des formations professorales professionnelles.