Elaborée dans les 1920 par Josef Pilates, la méthode Pilates permet de muscler votre corps en douceur sans jamais forcer.
Articles de PILATES
PILATES GENÉVE FAQ
J’ai souvent mal au dos, puis-je pratiquer le Pilates ? Oui, mais après avis de votre médecin. Le Pilates soulage la pression sur les disques intervertébraux
LES BIENFAITS DU PILATES
Durant un cours de Pilates, l’attention est mise sur la respiration, l’engagement de la zone périno-abdominale et l’utilisation des muscles profonds.
LE PILATES
Le pilates ou « méthode pilates » est une gymnastique posturale axée sur le renforcement du dos et des abdominaux. Créé par Josef Pilates, cette pratique…