Articles de PILATES

J’ai souvent mal au dos, puis-je pratiquer le Pilates ? Oui, mais après avis de votre médecin. Le Pilates soulage la pression sur les disques intervertébraux

Durant un cours de Pilates, l’attention est mise sur la respiration, l’engagement de la zone périno-abdominale et l’utilisation des muscles profonds.

Le pilates ou « méthode pilates » est une gymnastique posturale axée sur le renforcement du dos et des abdominaux. Créé par Josef Pilates, cette pratique…