CONCENTRATION HYPNOSE

Stress, Fatigue Chronique, Epuisement généralisé (Burn-Out), Surcharge de travail, il y a de nombreuses raisons induisant une mauvaise concentration. Néanmoins, la cause principale, c’est notre mode de vie  » moderne. Des Emails à Facebook, en passant par les appels, les journaux et la télévision, tout est fait dans notre vie pour développer l’inattention, plus que la concentration.

Alors, quand l’esprit est entrainé à passer du coq à l’âne toute la journée, sans finir une tâche, sans écouter ni focaliser sur l’essentiel, comment pourrait-il être « concentré » ? Ordinateurs, téléphone portables, tablettes, télévisions, etc. sont des outils qui nous dominent alors qu’il devrait être là pour nous aider.

L’abondance des ressources à généré une course poursuite, la fameuse « consommation », nous courons tout le temps.Voilà pour le constat. Maintenant, que faire de la concentration ?

Si vous êtes ici, c’est que vous avez besoin d’aide, que vous souhaitez retrouver votre concentration afin d’être plus « focus » et ainsi mieux gérer votre vie. Une bonne concentration est directement synonyme d’une vie claire, joyeux, sereine, posée. Ce n’est qu’avec un esprit clair que nous pouvons prendre les meilleurs décisions. Et, contrairement au mythe, c’est en faisant seulement une chose à la fois que nous sommes plus rapides et efficaces. Car à tout vouloir faire nous ne faisons plus rien.

L’hypnose est par définition un état de concentration intense; elle est donc un des outils les plus efficace pour retrouver ou améliorer notre focus. De plus, elle est économique car tout hypnose égale auto-hypnose; c’est à dire que vous pratiquez par vous-même. En général une à deux séances suffisent pour apprendre à rentrer sous autohypnose , parfois plus. Néanmoins, ces séances sont indispensables pour comprendre, expérimenter et se reconnecter à l’état lui-même.

Lors d’une séance d’hypnose pour développer votre concentration, nous utilisons différents paramètres:

• La relaxation, pour relâcher les tensions et ramener l’esprit dissiper.
• Des suggestions spécifiques en fonction de chaque personne, permettant de changer les habitudes.
• L’autohypnose comme expliqué ci-dessus.

De plus, en complémentarité, nous conseillons de mettre en place une pratique de médiation et d’adopter une alimentation saine, légère, hydratante. Il va de soi que minimiser son stress, ralentir (« lever le pied ») et faire des choix plus simple est impératif. L’hypnose, bien que extraordinaire, n’est pas magique ou miraculeuse: elle induit des changements concrets.

COMMENT DE TEMPS POUR RETROUVER MA CONCENTRATION AVEC L’HYPNOSE ?

Tout dépend de votre état actuel. Plus l’inattention a duré, plus il faudra de temps, mais en général, avec une bonne pratique, quelques  semaines suffisent. L’avantage de la concentration c’est que vous pouvez quasiment la pratiquer 24h/24h, partout sauf dans le sommeil profond. Vous avez donc de quoi progresser tous les jours !