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Comment bien dormir en 7 points clefs
Dormir est essentiel à une bonne santé. Le manque de sommeil peut entraîner toutes sortes de problèmes, comme une accélération du pouls, de...
La méditation, pratique indispensable contre la dépression
Temps troubles, dépression. angoisse et anxiété En ces temps de « covid » où la peur fait foi, il est difficile de ne pas être...
Bains froids, les vertus thérapeutiques
Les bains froids comportent de nombreux bienfaits et agissent sur l’intégralité du métabolisme. Quel que soit votre âge et forme physique, l’eau...
PRATIQUER LA POSTURE DU LOTUS
Réussir à faire le Lotus n’est pas un but en soi. Trop d’étudiants et surtout de professeurs de Yoga se blessent à vouloir forcer sur leurs genoux....
LES EFFETS THÉRAPEUTIQUE DU YOGA
Iyengar, grand maître de Yoga à l’origine du Yoga portant le même nom disait: “existe-t-il un cancer britannique, un cancer italien et un cancer...
YOGA POUR BIEN DORMIR
Pratiqué quotidiennement, même quelques minutes, le Yoga en fin de journée aide à dissiper les tensions physiques et psychiques accumulées. Il est...
Padmasana, posture du lotus
Padmasana crée une base essentielle pour la pratique de la méditation, tout en étirant l'avant des cuisses et des chevilles. La symbolique de la...
Les armoises, plantes médicinales
Les armoises sont des plantes médicinales utilisées depuis des siècles. On dénombre de nombreuses espèces, chacune avec ses bienfaits sur la santé....
Le sommeil, bien dormir
Le sommeil, indispensable au bon développement et au fonctionnement de notre organisme est de plus en plus mis à mal dans notre société (écrans,...